- Einblick in Geschichte und Ursprung der Achtsamkeit
- Die vier Grundlagen der Achtsamkeit – Körperwahrnehmung
- Achtsamkeit auf den Körper
- Gefühle und Empfindungen betrachten
- Achtsamkeit auf den Geist
- Achtsamkeit auf geistige Objekte
- Atmung und Atem
- Techniken der Achtsamkeit
- Meditationen für Achtsamkeit
- Yoga Nidra
- Achtsamkeit im Alltag
Anmeldungen bitte per Email.