Wir lassen den Norden atmen.

KARUNA LIFE FORCE®

Raum für Yoga,
Achtsamkeit und Meditation

Mit Gefühl
Yoga üben
Atem erleben
Dich spüren

AUS DEM BUCH "BEGEGNUNGEN MIT DEM AUGENBLICK"
VON GABRIELE OLTERSDORF

Worte der Achtsamkeit

Im Juli

Das Alte fällt und Neues entsteht, wie auch immer es ausgehen mag. Atembewegung im Yoga bedeuted für mich Glück, das ich in mir trage. (mehr …)

KARUNA EVENTS

Kommende Veranstaltungen

Jul
22
So
Yoga als Community im Park
Jul 22 um 08:00 – 09:00
Yoga als Community im Park @ Wehrberg - Preetz

Im Einklang mit der Natur als Community im Wehrberg!

Es ist Sonntag und früh morgens! Macht nichts – es lohnt sich aufzustehen – denn die ersten Sonnenstrahlen rufen und auf geht es mit der Yoga Matte in den Park. Dort treffen wir uns morgens gegen  8 Uhr auf dem Berg, in der Stille – auf der Yoga Matte. Wir rollen die Matte auf, stellen uns an den Matten Rand und schließen die Augen. Wir horchen in uns hinein und nehmen die Natur um uns herum war! Wie war meine Woche ? Wie fühle ich mich ? Wie geht es mir in diesem Augenblick?

Wir horchen auf die Geräusche um uns herum, wir nehmen unsere Finger und Zehenspitzen war! Wir atmen tief ein und aus und fangen an uns zu bewegen. Eine Stunde lang sind wir nur bei uns, beobachten uns und fühlen uns. Der Wind umarmt uns, die Sonnenstrahlen streicheln uns und somit beginnen wir den Sonntag mit Liebe, Fürsorge und Bewegung – wenn um 9 Uhr die Kirchenglocken anfangen zu läuten tauchen wir wieder auf und schauen um uns herum und fühlen uns entspannt und haben den Alltagsstress der Woche hinter uns gelassen und können die neue Woche frisch gestärkt begrüßen. Was für ein Geschenk und das direkt vor der Haustür!

Im Sommer nutzen wir  das gute Wetter und kommen zusammen und finden meistens einen guten Zweck an den wir spenden können. In diesem Jahr sammeln wir für den Integrativen Regenbogen Kindergarten der Lebenshilfewerk Preetz. Die Eltern möchten das Außengelände verschönern und die Kinder wünschen sich für Ihren Spielbereich eine neue witterungsbeständige Sandkiste und zusätzliche Geräte zur Förderung von Gleichgewicht und Geschicklichkeit. Vielleicht magst auch du einmal kommen, und beim Wohlfühlen andere unterstützen.

Wir freuen uns immer wieder über neue Gesichter. Ob Anfänger oder Profi – jeder kommt und macht mit oder ist einfach nur dabei, du kannst entscheiden.

Eindrücke gibt es im folgenden Video:

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Jul
29
So
Yoga als Community im Park
Jul 29 um 08:00 – 09:00
Yoga als Community im Park @ Wehrberg - Preetz

Im Einklang mit der Natur als Community im Wehrberg!

Es ist Sonntag und früh morgens! Macht nichts – es lohnt sich aufzustehen – denn die ersten Sonnenstrahlen rufen und auf geht es mit der Yoga Matte in den Park. Dort treffen wir uns morgens gegen  8 Uhr auf dem Berg, in der Stille – auf der Yoga Matte. Wir rollen die Matte auf, stellen uns an den Matten Rand und schließen die Augen. Wir horchen in uns hinein und nehmen die Natur um uns herum war! Wie war meine Woche ? Wie fühle ich mich ? Wie geht es mir in diesem Augenblick?

Wir horchen auf die Geräusche um uns herum, wir nehmen unsere Finger und Zehenspitzen war! Wir atmen tief ein und aus und fangen an uns zu bewegen. Eine Stunde lang sind wir nur bei uns, beobachten uns und fühlen uns. Der Wind umarmt uns, die Sonnenstrahlen streicheln uns und somit beginnen wir den Sonntag mit Liebe, Fürsorge und Bewegung – wenn um 9 Uhr die Kirchenglocken anfangen zu läuten tauchen wir wieder auf und schauen um uns herum und fühlen uns entspannt und haben den Alltagsstress der Woche hinter uns gelassen und können die neue Woche frisch gestärkt begrüßen. Was für ein Geschenk und das direkt vor der Haustür!

Im Sommer nutzen wir  das gute Wetter und kommen zusammen und finden meistens einen guten Zweck an den wir spenden können. In diesem Jahr sammeln wir für den Integrativen Regenbogen Kindergarten der Lebenshilfewerk Preetz. Die Eltern möchten das Außengelände verschönern und die Kinder wünschen sich für Ihren Spielbereich eine neue witterungsbeständige Sandkiste und zusätzliche Geräte zur Förderung von Gleichgewicht und Geschicklichkeit. Vielleicht magst auch du einmal kommen, und beim Wohlfühlen andere unterstützen.

Wir freuen uns immer wieder über neue Gesichter. Ob Anfänger oder Profi – jeder kommt und macht mit oder ist einfach nur dabei, du kannst entscheiden.

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Aug
5
So
Yoga als Community im Park
Aug 5 um 08:00 – 09:00
Yoga als Community im Park @ Wehrberg - Preetz

Im Einklang mit der Natur als Community im Wehrberg!

Es ist Sonntag und früh morgens! Macht nichts – es lohnt sich aufzustehen – denn die ersten Sonnenstrahlen rufen und auf geht es mit der Yoga Matte in den Park. Dort treffen wir uns morgens gegen  8 Uhr auf dem Berg, in der Stille – auf der Yoga Matte. Wir rollen die Matte auf, stellen uns an den Matten Rand und schließen die Augen. Wir horchen in uns hinein und nehmen die Natur um uns herum war! Wie war meine Woche ? Wie fühle ich mich ? Wie geht es mir in diesem Augenblick?

Wir horchen auf die Geräusche um uns herum, wir nehmen unsere Finger und Zehenspitzen war! Wir atmen tief ein und aus und fangen an uns zu bewegen. Eine Stunde lang sind wir nur bei uns, beobachten uns und fühlen uns. Der Wind umarmt uns, die Sonnenstrahlen streicheln uns und somit beginnen wir den Sonntag mit Liebe, Fürsorge und Bewegung – wenn um 9 Uhr die Kirchenglocken anfangen zu läuten tauchen wir wieder auf und schauen um uns herum und fühlen uns entspannt und haben den Alltagsstress der Woche hinter uns gelassen und können die neue Woche frisch gestärkt begrüßen. Was für ein Geschenk und das direkt vor der Haustür!

Im Sommer nutzen wir  das gute Wetter und kommen zusammen und finden meistens einen guten Zweck an den wir spenden können. In diesem Jahr sammeln wir für den Integrativen Regenbogen Kindergarten der Lebenshilfewerk Preetz. Die Eltern möchten das Außengelände verschönern und die Kinder wünschen sich für Ihren Spielbereich eine neue witterungsbeständige Sandkiste und zusätzliche Geräte zur Förderung von Gleichgewicht und Geschicklichkeit. Vielleicht magst auch du einmal kommen, und beim Wohlfühlen andere unterstützen.

Wir freuen uns immer wieder über neue Gesichter. Ob Anfänger oder Profi – jeder kommt und macht mit oder ist einfach nur dabei, du kannst entscheiden.

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Klangmeditation mit Elke Pohlmann
Aug 5 um 17:00 – 18:30
Klangmeditation mit Elke Pohlmann

Liebe Freund/innen der sanften Klänge,

Ich lade euch herzlich zur nächsten Klangmeditation in den Karuna Yoga Raum (Markt 17-18,24211 Preetz) ein. Am Sonntag, den 24.06.2018 um 19:30 Uhr werden euch meine Stimme, die Klangschalen und der Gong erneut in tiefe Entspannung führen, wenn ihr das wollt.

In dieser tiefen Entspannung ist es möglich, sich zu erinnern… zu erinnern, das in jedem von uns der göttliche Funke wirkt. Das es da eine Quelle gibt, die uns mit Energie versorgt, wenn wir uns nur die Zeit nehmen, zu Ruhe zu kommen, und ihr zu lauschen, sie einzuladen. Das Göttliche in uns selbst und in allem was ist zu sehen – dazu laden dich die Klangschwingungen diesmal ein.

Willst du dabei sein, bei dieser besonderen Klangmeditation, die den Höhepunkt der Elemente-Reihe bietet?

Dann komm in den Yogaraum, bringe dir gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke oder Kissen mit und teile mit anderen Menschen auf dem Weg diese wundervolle Erfahrung…

Mit herzlichen Grüßen

Eure Elke Mareia

Eintritt: 10,-

Klangmeditation mit Elke Pohlmann
Aug 5 um 19:30 – 21:00
Klangmeditation mit Elke Pohlmann

Liebe Freund/innen der sanften Klänge,

Ich lade euch herzlich zur nächsten Klangmeditation in den Karuna Yoga Raum (Markt 17-18,24211 Preetz) ein. Am Sonntag, den 24.06.2018 um 19:30 Uhr werden euch meine Stimme, die Klangschalen und der Gong erneut in tiefe Entspannung führen, wenn ihr das wollt.

In dieser tiefen Entspannung ist es möglich, sich zu erinnern… zu erinnern, das in jedem von uns der göttliche Funke wirkt. Das es da eine Quelle gibt, die uns mit Energie versorgt, wenn wir uns nur die Zeit nehmen, zu Ruhe zu kommen, und ihr zu lauschen, sie einzuladen. Das Göttliche in uns selbst und in allem was ist zu sehen – dazu laden dich die Klangschwingungen diesmal ein.

Willst du dabei sein, bei dieser besonderen Klangmeditation, die den Höhepunkt der Elemente-Reihe bietet?

Dann komm in den Yogaraum, bringe dir gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke oder Kissen mit und teile mit anderen Menschen auf dem Weg diese wundervolle Erfahrung…

Mit herzlichen Grüßen

Eure Elke Mareia

Eintritt: 10,-

Aug
12
So
Yoga als Community im Park
Aug 12 um 08:00 – 09:00
Yoga als Community im Park @ Wehrberg - Preetz

Im Einklang mit der Natur als Community im Wehrberg!

Es ist Sonntag und früh morgens! Macht nichts – es lohnt sich aufzustehen – denn die ersten Sonnenstrahlen rufen und auf geht es mit der Yoga Matte in den Park. Dort treffen wir uns morgens gegen  8 Uhr auf dem Berg, in der Stille – auf der Yoga Matte. Wir rollen die Matte auf, stellen uns an den Matten Rand und schließen die Augen. Wir horchen in uns hinein und nehmen die Natur um uns herum war! Wie war meine Woche ? Wie fühle ich mich ? Wie geht es mir in diesem Augenblick?

Wir horchen auf die Geräusche um uns herum, wir nehmen unsere Finger und Zehenspitzen war! Wir atmen tief ein und aus und fangen an uns zu bewegen. Eine Stunde lang sind wir nur bei uns, beobachten uns und fühlen uns. Der Wind umarmt uns, die Sonnenstrahlen streicheln uns und somit beginnen wir den Sonntag mit Liebe, Fürsorge und Bewegung – wenn um 9 Uhr die Kirchenglocken anfangen zu läuten tauchen wir wieder auf und schauen um uns herum und fühlen uns entspannt und haben den Alltagsstress der Woche hinter uns gelassen und können die neue Woche frisch gestärkt begrüßen. Was für ein Geschenk und das direkt vor der Haustür!

Im Sommer nutzen wir  das gute Wetter und kommen zusammen und finden meistens einen guten Zweck an den wir spenden können. In diesem Jahr sammeln wir für den Integrativen Regenbogen Kindergarten der Lebenshilfewerk Preetz. Die Eltern möchten das Außengelände verschönern und die Kinder wünschen sich für Ihren Spielbereich eine neue witterungsbeständige Sandkiste und zusätzliche Geräte zur Förderung von Gleichgewicht und Geschicklichkeit. Vielleicht magst auch du einmal kommen, und beim Wohlfühlen andere unterstützen.

Wir freuen uns immer wieder über neue Gesichter. Ob Anfänger oder Profi – jeder kommt und macht mit oder ist einfach nur dabei, du kannst entscheiden.

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Aug
18
Sa
Sattvisch Kochen mit Gregor von Holdt | Kochen im Sinne des YOGA
Aug 18 um 08:00 – 16:00
Sattvisch Kochen mit Gregor von Holdt | Kochen im Sinne des YOGA @ Kochakademie Ayurveda von Holdt

Kochen wird im Ayurveda als eine ehrenvolle Tätigkeit angesehen und besteht aus der inneren Verbindung mit der Lebensenergie der Nahrungsmittel – der  Seelenqualität Prana – und ihrer bewussten Verarbeitung.
Essen ist Medizin, sagt Ayurveda.

Tagesseminar

Sattvisch Kochen bedeutet: Die Demut des Kochs, der mit seinen Händen aus den Geschenken der Natur Essen für sich und andere Menschen mit Liebe zubereitet.
Die Kunst die Elemente zu respektieren, Leben und Gesundheit zu schenken und im Prozess des Kochens aus den natürlichen Nahrungsmitteln das höchste Potenzial zu gewinnen.

Teilnehmer: 6 – 12 Personen
Zeit: Samstag 18.08.2018  Uhrzeit:  8:00 Uhr bis ca. 16:00 Uhr
Ort: Kochakademie Ayurveda von Holdt | Zeltenallee 5 | 23823 Seedorf OT Berlin
Kochen: Gregor von Holdt | Ayurveda Diät- und Kurkoch, (Chef-und Kurkoch an der Europäischen Akademie für Ayurveda REAA 2007-2017)
Theorie: Stefanie Nolden | Ayurveda Ernährungstherapeutin | Ayurveda Köchin

Kursinhalt:

  • Was heißt Ayurveda?
  • Was bedeutet ayurvedisch / sattvisch kochen und essen?
  • Die sechs Geschmacksrichtungen (Rasa)
  • Rezeptbesprechung

Kochpraxis:

  • Wir kochen 1 x leckeres ayurvedisch vegetarisches Frühstück,
    1 x Mittagessen (Getreidebrei, würziges Fruchtkompott, Brotaufstrich, Dal-, Reis- und Gemüsegericht , Chutney, Süßspeise)
    Zubereitung von Ghee (geklärte Butter) und Chai Tee, ayurvedischer Kaffee

Kosten:

  • 120,00 €
    incl. Mahlzeiten, Gewürzmischung für Zuhause und Rezepte Handout)

Unterkunft:

  • Übernachtung im Doppelzimmer 40,00€ pro Person (Kursteilnehmer Preis)
    ( bis 10 Personen Unterbringung in unserem Haus möglich – 5 DZ )

Parkmöglichkeiten:

  • stressfrei ankommen 🙂  Du findest ausreichend Parkplätze auf dem Gelände.

Über Gregor von Holdt:

 

 

Die Nahrung bildet den fundamentalen Atem aller Lebewesen. Vitalität, Freude, Mut, Lebenskraft, gute Ausstrahlung, Glück, attraktive Stimme, Zufriedenheit, Vorstellungskraft, Potenz, Fruchtbarkeit, Intellekt, religiöse, weltliche und spirituelle Aktivitäten – all das hängt von ihr ab.“

Caraka-Samhita, Sutra Sthana

Bewegung, Begegnung und Berührung im Herzen