Begegnung, Berührung und Bewegung im Herzen

KARUNA LIFE FORCE®

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Workshops & Fortbildungen
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KARUNA HEART AWARENESS

ZIEHE DEINE TAGESKARTE

Hast Du gerade ein Thema was Dich in deinem Leben bewegt, berührt oder Dir immer wieder begegnet? Hast Du Dein WIE, WAS oder WARUM verloren um Deine Wünsche, Visionen oder nächsten Schritte umzusetzen? Dann nimm Dir einen Augenblick Zeit und ziehe eine Karte ….


Ziehe deine Karte - schließe deine Augen und beobachte deinen Atem für einen Augenblick!

Fühle nach innen und nimm das Wort in deinem Gedankenfeld wahr und beobachte was für ein Gefühl es in dir auslöst! Woran denkst du und was spiegelt dir das Wort in diesem Moment wieder? Wohin lenkt es deine Aufmerksamkeit? Bleibe der Beobachter - habe keine Erwartung und betrachte dieses Gefühl ohne Bewertung oder Beurteilung. Wenn du magst schreibe dir dieses Gefühl in dein Glückstagebuch „BE THAT CHANGE“.

KARUNA EVENTS

KOMMENDE VERANSTALTUNGEN

Okt
26
Sa
Herz Meditation – BE THAT CHANGE
Okt 26 um 11:00 – 14:00

In diesem Workshop für Meditation geht es Transformation im Herzen. Ich führe dich langsam und achtsam durch verschiedene Meditations Techniken und Formen die du mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrieren kannst und die dich unterstützen die Transformation die du dir wünscht zu leben.

Wie auch in meinen Yoga Stunden arbeite ich gerne intuitiv und aus dem Fluß heraus, aber hier kann ich dir eine Anlehnung an die Themen geben die wir uns näher betrachten werden.

Meditation und deine Atmung      Mala und Meditation

Meditation – Herz Meditation

Meditation – Yoga Nidra

Meditation -Konzentration auf die Chakras

Meditation – Konzentration auf die 5. Elemente

Meditation – Konzentration auf den inneren Raum

Meditation – SO HUM in Verbindung mit der Zirbeldrüse

Meditation – Erweckung des Inneren Lichtes

Für eine kleine Mahlzeit und Trinken ist an diesem Tag gesorgt. Wenn Du Dich für zwei Meditations Tage anmeldest dann zahlst du 100,- Euro für beide Workshops !

Meditations und deine Seelenrolle  –  Eine zauberhafte Gelegenheit deine Meditationspraxis zu vertiefen in einem wunderbaren Ambiente und im Herzen von Schleswig Holstein. An diesem Wochenende findest du eine Gelegenheiauf Gut Wittmold dir zu begegnen und Transformation im Herzen zu spüren und zu leben.

Wann: 29. November bis 1. Dezember 2019 

 

Okt
27
So
Klang für die Seele – mit Elke Koch
Okt 27 um 19:30 – 21:00
Klang für die Seele - mit Elke Koch

Jeden letzten Sonntag im Monat um 19.30 Uhr gibt es eine schöne und inspirierende Klangmeditation mit Elke hier im Karuna Yoga Raum.

Mit Dankbarkeit lädt  Elke mit ihren Klangschalen und Gong immer wieder gerne in den Yoga Raum ein. Sie erfüllt den Raum mit ihrem Lächeln und berührt die Herzen der Menschen mit ihren Klängen mit Leichtigkeit, einfach toll und ich fühle das wir mit ihren Klangmeditationen reich beschenkt werden.

Die Themen für  die Klang Meditationen empfängt Elke immer durch das Leben und Impulse die sie während Ihrer Arbeit im Wald empfängt. 

Themen für die folgenden Monate:

28. Juli 2019:                     Die Schwingungen der Delfine – Eine Klangreise der zarten Rührung

25. August 2019:                Klänge des Sirius – Lichteinstrahlung des Planeten

6. Oktober 2019:                Merlins Magie – Die Lebensfreude des Zauberers

27. Oktober 2019:              Mutter Maria – baden in bedingungsloser Liebe

24. November 2019:          Im Farbenmeer – fließende Farben im Klang

29. Dezember 2019:          Zauber der Pferde – begegne Ihren Klang

Der Energieausgleich beträgt 15 Euro

Sorge gut für dich, bringe gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke und was du sonst brauchst, um dich wirklich wohl zu fühlen, mit.

 

Nov
2
Sa
Fantastisch Faszinierende Faszien
Nov 2 um 11:00 – 13:30
Fantastisch Faszinierende Faszien

Netzwerk und Spiegel der Gesundheit von  Körper, Geist und Seele

  • Theorie – Die Bedeutung der Faszien
  • Anatomie –  Die Grundlagen in der Arbeit mit den Faszien
  • Hilfsmittel – Werkzeuge des Faszien Yoga kennenlernen und erleben
  • Faszien und Bewegung – Loslassen und Bewegungs Muster wahrnehmen
  • Pranayama – Bewusste und achtsame Atmung ist der Schlüssel
  • Schmerz und Wohlbefinden – die Sprache unseres Körpers verstehen und erleben
  • Ernährung – Gesundheit für das fasziale Gewebe
  • Selbsterfahrung Netzwerk – Erlebe Leichtigkeit und Strukturelle Balance

Geeignet für alle die sich intensiver mit Yoga und Faszien beschäftigen und in die Tiefe der Faszien eintauchen möchten  und Wiederholer zum Auffrischen.

 

Nov
3
So
Frühstück mit Fokus (nur mit Anmeldung)
Nov 3 um 11:00 – 12:30
Frühstück mit Fokus (nur mit Anmeldung)

FRÜHSTÜCK mit FOKUS eine Gesprächsrunde gefüllt mit Leichtigkeit und trotzdem einer besonderen Tiefe die in dieser Zeit der Veränderung und Bewegung so wichtig ist.

Acht Frauen mit verschiedenen Geschichten und doch der gleichen Motivation.

Acht  Frauen mit einem offenen Herzen und tiefer Sehnsucht nach Gemeinsamkeit und Miteinander SEIN.

Acht Frauen die sich zeigen in ihrer Individualität und mit einem Lächeln und mit viel Vertrauen und Mut JA sagen zu einem neuen Fokus. Ein Fokus der aufbaut auf Urvertrauen, Selbstliebe und Wertschätzung für sich selbst und ihrem Umfeld.

In tiefer DANKBARKEIT und DEMUT verneige ich mich vor allem was uns in dieser Verbindung bewegt und lade alles herzlichst ein was uns auf diesem Weg berührt.

FÜHLST DU DICH EINSAM ODER SPÜRST DU DIE VERÄNDERUNG UM DICH HERUM UND WEIßT NICHT SO RECHT WOHIN MIT DIR UND DEINEN GEDANKEN?

NIMMST DU EINE OHNMACHT IN DIR WAHR UND BRAUCHST KLARHEIT UM DEIN LEBEN UND DICH ZU LEBEN.

Dann heiße ich dich herzlich willkommen bei der „Frühstück mit Fokus“ Gesprächsrunde im kleinen Kreis.

Nur mit Anmeldung da unser Tisch nur eine begrenzte Zahl an Platz hat.

Kosten: 10,- Euro

Nov
9
Sa
Meditation intensiv | Meditationsleiter
Nov 9 um 09:00 – Nov 10 um 17:00
Meditation intensiv | Meditationsleiter

Meditationsleiter
Steige noch tiefer ein Fortbildungsmodul 20 Stunden

9. und 10. November 2019
jeweils 9:00-17:00 Uhr
Ort: Yoga Feelgood in Eckerförde

Dozentin: Gabriele Oltersdorf

In der Meditationskursleiterausbildung geht es noch tiefer in die Meditationstechniken. Erfahre in dieser Ausbildung die Tiefen der Meditation. Meditation ist neben Yoga die wichtigste Übung aller spirituellen Wege. Wer täglich Yoga und Meditation übt, schöpft daraus viel Kraft und Inspiration. Lerne in dieser Meditationskursleiter Ausbildung Menschen in die Meditation einzuführen und ihre Meditationspraxis zu begleiten. In dieser Ausbildung tauchst du in die innere Welt ein, gehst jenseits des Körper- und Gedankenbewusstseins und erfährst die Einheit des Selbst mit dem Kosmischen. In dieser Ausbildung bekommst du sehr tiefes theoretisches und praktisches Wissen über Meditation und den spirituellen Yoga Weg. Du machst in dieser Ausbildung zum Meditationskursleiter eigene Erfahrungen durch angeleitete Meditationen und lernst, andere in die Meditation einzuführen und ihre Praxis zu begleiten.

Inhalte 2. Wochenende:

Stille Meditation was macht das mit dir, Erfahrungen und Techniken.

Themenmeditation

An diesem Wochenende erwartet dich sehr viel Praxis und wenig Theorie.

 

Nov
16
Sa
Yoga mit dem Feet-Up® Kopfstand Hocker – Kiel
Nov 16 um 11:00 – 12:30
Yoga mit dem Feet-Up® Kopfstand Hocker - Kiel @ Baltic Yoga Studio

Die KRAFT zu entdecken die wir schon in uns haben, das VERTRAUEN in unserem Herzen zu erwecken und die LEICHTIGKEIT zu spüren die unser LEBEN so lebenswert macht … Kopf stehen mit einem Lächeln. Der Feetup® Hocker ist so vielseitig!

Er ist eine schöne Unterstützung für Yogis, die den Kopfstand erlernen, ihn endlos halten möchten, oder aufgrund von Verletzungen die Halswirbelsäule nicht belasten dürfen.

Grandios für die Drehung wenn du Schwanger bist oder nicht so gut auf dem Boden sitzen kannst, und genau so brillant um den Beckenboden noch entspannter auf dem Boden in deine Matte sinken zu lassen.

Seit 2012 gibt es sie nun schon den Feetup® auf dem Markt und vor ein paar Monaten habe ich mir den Feetup® Hocker mal genauer angeschaut, und mich auch getraut einen Kopfstand in dem Gerät zu machen. Der Kopfstandhocker von Feetup® ist aus Buchenholz gefertigt, mit seinen weichen Schulterpolster ist aus recyceltem Schaumstoff. Er lässt sich spielerisch auf- und abbauen, falls man ihn mit auf Reisen mitnehmen möchte. Er lässt sich platzsparend stapeln, wichtig und außerdem ist er leichter, als ich dachte. Das Design ist schlicht, und man kann weitaus mehr damit machen als nur Kopfstand.

Preis je Stunde 25,- Euro

Nov
23
Sa
Yoga und der Beckenboden
Nov 23 um 09:00 – Nov 24 um 17:00

Fortbildung: Yoga und der Beckenboden

23. und 24. November 2019
jeweils 9:00-17:00 Uhr
Ort: ECKERNFÖRDE

Anmeldungen bitte per Email.

Yoga und Dein Beckenboden
Erlebe und Entdecke Dich Selbst….

Der Beckenboden wird auch als Tor des Lebens betrachtet. Er ist der Ort, in dem Leben entsteht und beschützt heranwächst. In diesen Yoga Stunden fokussieren wir uns mit Achtsamkeit auf den Beckenboden, entdecken ein Körperbewusstsein das uns eine tiefe Verbindung zur inneren Mitte lehrt – und wir einen Weg zur Weiblichkeit und innerer Kraft erleben.

  • Entspannung & Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Gesunde Beckenbodenmuskulatur hat enormen Einfluss auf Deine Gesundheit, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude.
  • Bewegung aus dem Beckenboden heraus, verändert den Tonus der ganzen Rumpfmuskulatur,
  • Erlebe in Dir eine Haltung die  nicht nur Schönheit und Stärke ausdrückt,  sondern  Dir auch im Alltag Gelassenheit, Stabilität und  Kraft gibt.
  • Beckenboden-Training ist eine optimale Möglichkeit, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, neue Sinnlichkeit zu genießen und ungeahnte Energien zu mobilisieren.
  • Schenke Deinem Beckenboden frühzeitige Aufmerksamkeit & nutze diese Zeit als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftprobleme

Anmeldungen bitte per Email.

Nov
24
So
Klang für die Seele – mit Elke Koch
Nov 24 um 19:30 – 21:00
Klang für die Seele - mit Elke Koch

Jeden letzten Sonntag im Monat um 19.30 Uhr gibt es eine schöne und inspirierende Klangmeditation mit Elke hier im Karuna Yoga Raum.

Mit Dankbarkeit lädt  Elke mit ihren Klangschalen und Gong immer wieder gerne in den Yoga Raum ein. Sie erfüllt den Raum mit ihrem Lächeln und berührt die Herzen der Menschen mit ihren Klängen mit Leichtigkeit, einfach toll und ich fühle das wir mit ihren Klangmeditationen reich beschenkt werden.

Die Themen für  die Klang Meditationen empfängt Elke immer durch das Leben und Impulse die sie während Ihrer Arbeit im Wald empfängt. 

Themen für die folgenden Monate:

28. Juli 2019:                     Die Schwingungen der Delfine – Eine Klangreise der zarten Rührung

25. August 2019:                Klänge des Sirius – Lichteinstrahlung des Planeten

6. Oktober 2019:                Merlins Magie – Die Lebensfreude des Zauberers

27. Oktober 2019:              Mutter Maria – baden in bedingungsloser Liebe

24. November 2019:          Im Farbenmeer – fließende Farben im Klang

29. Dezember 2019:          Zauber der Pferde – begegne Ihren Klang

Der Energieausgleich beträgt 15 Euro

Sorge gut für dich, bringe gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke und was du sonst brauchst, um dich wirklich wohl zu fühlen, mit.

 

Nov
29
Fr
Meditation – Begegnung mit dir SELBST auf Gut Wittmoldt
Nov 29 um 15:00 – Dez 1 um 14:00
Meditation - Begegnung mit dir SELBST auf Gut Wittmoldt

Meditation- Begegnung mit dir SELBST am Kleinen Plöner See

29. November – 01. Dezember 2019

was Dich erwartet 

Feitag
ab 15 Uhr:                  Anreise

16  – 17.30 Uhr:       Ankommen, Geh- Meditation zur Spirale am See
18:00 Uhr:                 gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr:  Yoga Nidra  und Meditation

Samstag
07:30 – 08:30 Uhr:     Moving Meditation
09:00 Uhr:                     Frühstück
10:30 – 14:00 Uhr      Meditation & lass dich aus dem Moment heraus inspierieren.
14:00 – 16:00 Uhr      Ruhepause zur eigenen Verfügung oder      gemütliches Miteinander in der Wohnküche oder Gehen in der Stille in der Natur

16:00 – 17:30 Uhr      Meditation & Transformation im Herzen
18:00 Uhr:                    gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr:     Yoga Nidra und Klangentspannung

Sonntag
07:30 – 08:30 Uhr:     Moving Meditation
09:00 – 10:00 Uhr:      Yin Yoga mit Klang
10.30 – 13:00 Uhr       Frühstück mit Fokus
Abreise

 was kostet das
das ganze Wochenende inklusive Unterkunft und vegetarischer Verpflegung.
Doppelzimmer: 270,- €
Einzelzimmer:   300,- €

(Nicht im Preis enthalten: Mittag, Kaffee und Kuchen ! Wäre aber eine Option wenn erwünscht für einen kleinen Aufpreis )


was du sonst noch brauchst
– dicke Socken oder Hausschuhe
– wenn du möchtest, bringe deine eigene Yogamatte mit
– es ist für jeden eine Decke vorhanden, wenn du es extra kuschelig haben möchtest, bringe dir gern noch eine weitere mit

Was Du  vielleicht noch wissen möchtest:

Meditation – Begegnung mit dir SELBST am Kleinen Plöner See

Kosten:
Seminarpreis: € 100,-
+
Doppelzimmer: € 170,- inkl. Halbpension (vegetarisch)
Einzelzimmer: € 200,-   inkl. Halbpension (vegetarisch)

Fragen und Anmeldungen bitte an:
Amelie von Bülow-Sartory
Tel.: 04522 – 12 63
Mail: info@gut-wittmoldt.de
oder
Gabriele Oltersdorf

Mail:    karunalifeforce@gmail.com

Phone: 015253070324

Dez
29
So
Klang für die Seele – mit Elke Koch
Dez 29 um 19:30 – 21:00
Klang für die Seele - mit Elke Koch

Jeden letzten Sonntag im Monat um 19.30 Uhr gibt es eine schöne und inspirierende Klangmeditation mit Elke hier im Karuna Yoga Raum.

Mit Dankbarkeit lädt  Elke mit ihren Klangschalen und Gong immer wieder gerne in den Yoga Raum ein. Sie erfüllt den Raum mit ihrem Lächeln und berührt die Herzen der Menschen mit ihren Klängen mit Leichtigkeit, einfach toll und ich fühle das wir mit ihren Klangmeditationen reich beschenkt werden.

Die Themen für  die Klang Meditationen empfängt Elke immer durch das Leben und Impulse die sie während Ihrer Arbeit im Wald empfängt. 

Themen für die folgenden Monate:

28. Juli 2019:                     Die Schwingungen der Delfine – Eine Klangreise der zarten Rührung

25. August 2019:                Klänge des Sirius – Lichteinstrahlung des Planeten

6. Oktober 2019:                Merlins Magie – Die Lebensfreude des Zauberers

27. Oktober 2019:              Mutter Maria – baden in bedingungsloser Liebe

24. November 2019:          Im Farbenmeer – fließende Farben im Klang

29. Dezember 2019:          Zauber der Pferde – begegne Ihren Klang

Der Energieausgleich beträgt 15 Euro

Sorge gut für dich, bringe gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke und was du sonst brauchst, um dich wirklich wohl zu fühlen, mit.

 

Im Oktober

Was ist Glück?

Das Glück einzuladen, die Fülle des Lebens mit
Achtsamkeit zu erleben und mich dann in dieser
Glückseligkeit zu umarmen.

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