Begegnung, Berührung und Bewegung im Herzen

KARUNA LIFE FORCE®

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KARUNA HEART AWARENESS

ZIEHE DEINE TAGESKARTE

Hast Du gerade ein Thema was Dich in deinem Leben bewegt, berührt oder Dir immer wieder begegnet? Hast Du Dein WIE, WAS oder WARUM verloren um Deine Wünsche, Visionen oder nächsten Schritte umzusetzen? Dann nimm Dir einen Augenblick Zeit und ziehe eine Karte ….


Ziehe deine Karte - schließe deine Augen und beobachte deinen Atem für einen Augenblick!

Fühle nach innen und nimm das Wort in deinem Gedankenfeld wahr und beobachte was für ein Gefühl es in dir auslöst! Woran denkst du und was spiegelt dir das Wort in diesem Moment wieder? Wohin lenkt es deine Aufmerksamkeit? Bleibe der Beobachter - habe keine Erwartung und betrachte dieses Gefühl ohne Bewertung oder Beurteilung. Wenn du magst schreibe dir dieses Gefühl in dein Glückstagebuch „BE THAT CHANGE“.

KARUNA EVENTS

KOMMENDE VERANSTALTUNGEN

Nov
24
So
Herz Meditation – BE THAT CHANGE
Nov 24 um 11:00 – 14:00

In diesem Workshop für Meditation geht es Transformation im Herzen. Ich führe dich langsam und achtsam durch verschiedene Meditations Techniken und Formen die du mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrieren kannst und die dich unterstützen die Transformation die du dir wünscht zu leben.

Wie auch in meinen Yoga Stunden arbeite ich gerne intuitiv und aus dem Fluß heraus, aber hier kann ich dir eine Anlehnung an die Themen geben die wir uns näher betrachten werden.

Meditation und deine Atmung      Mala und Meditation

Meditation – Herz Meditation

Meditation – Yoga Nidra

Meditation -Konzentration auf die Chakras

Meditation – Konzentration auf die 5. Elemente

Meditation – Konzentration auf den inneren Raum

Meditation – SO HUM in Verbindung mit der Zirbeldrüse

Meditation – Erweckung des Inneren Lichtes

Für eine kleine Mahlzeit und Trinken ist an diesem Tag gesorgt. Wenn Du Dich für zwei Meditations Tage anmeldest dann zahlst du 100,- Euro für beide Workshops !

Meditations und Begegnung mit Dir Selbst  –  Eine zauberhafte Gelegenheit deine Meditationspraxis zu vertiefen in einem wunderbaren Ambiente und im Herzen von Schleswig Holstein. An diesem Wochenende findest du eine Gelegenheit auf Gut Wittmold dir zu begegnen und Transformation im Herzen zu spüren und zu leben.

Wann: 29. November bis 1. Dezember 2019 

 

Klang für die Seele – mit Elke Koch
Nov 24 um 19:30 – 21:00
Klang für die Seele - mit Elke Koch

Jeden letzten Sonntag im Monat um 19.30 Uhr gibt es eine schöne und inspirierende Klangmeditation mit Elke hier im Karuna Yoga Raum.

Mit Dankbarkeit lädt  Elke mit ihren Klangschalen und Gong immer wieder gerne in den Yoga Raum ein. Sie erfüllt den Raum mit ihrem Lächeln und berührt die Herzen der Menschen mit ihren Klängen mit Leichtigkeit, einfach toll und ich fühle das wir mit ihren Klangmeditationen reich beschenkt werden.

Die Themen für  die Klang Meditationen empfängt Elke immer durch das Leben und Impulse die sie während Ihrer Arbeit im Wald empfängt. 

Themen für die folgenden Monate:

28. Juli 2019:                     Die Schwingungen der Delfine – Eine Klangreise der zarten Rührung

25. August 2019:                Klänge des Sirius – Lichteinstrahlung des Planeten

6. Oktober 2019:                Merlins Magie – Die Lebensfreude des Zauberers

27. Oktober 2019:              Mutter Maria – baden in bedingungsloser Liebe

24. November 2019:          Im Farbenmeer – fließende Farben im Klang

29. Dezember 2019:          Zauber der Pferde – begegne Ihren Klang

Der Energieausgleich beträgt 15 Euro

Sorge gut für dich, bringe gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke und was du sonst brauchst, um dich wirklich wohl zu fühlen, mit.

 

Nov
29
Fr
Meditation – Begegnung mit dir SELBST auf Gut Wittmoldt
Nov 29 um 15:00 – Dez 1 um 14:00
Meditation - Begegnung mit dir SELBST auf Gut Wittmoldt

Meditation- Begegnung mit dir SELBST am Kleinen Plöner See

29. November – 01. Dezember 2019

was Dich erwartet 

Feitag
ab 15 Uhr:                  Anreise

16  – 17.30 Uhr:       Ankommen, Geh- Meditation zur Spirale am See
18:00 Uhr:                 gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr:  Yoga Nidra  und Meditation

Samstag
07:30 – 08:30 Uhr:     Moving Meditation
09:00 Uhr:                     Frühstück
10:30 – 14:00 Uhr      Meditation & lass dich aus dem Moment heraus inspierieren.
14:00 – 16:00 Uhr      Ruhepause zur eigenen Verfügung oder      gemütliches Miteinander in der Wohnküche oder Gehen in der Stille in der Natur

16:00 – 17:30 Uhr      Meditation & Transformation im Herzen
18:00 Uhr:                    gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr:     Yoga Nidra und Klangentspannung

Sonntag
07:30 – 08:30 Uhr:     Moving Meditation
09:00 – 10:00 Uhr:      Yin Yoga mit Klang
10.30 – 13:00 Uhr       Frühstück mit Fokus
Abreise

 was kostet das
das ganze Wochenende inklusive Unterkunft und vegetarischer Verpflegung.
Doppelzimmer: 270,- €
Einzelzimmer:   300,- €

(Nicht im Preis enthalten: Mittag, Kaffee und Kuchen ! Wäre aber eine Option wenn erwünscht für einen kleinen Aufpreis )


was du sonst noch brauchst
– dicke Socken oder Hausschuhe
– wenn du möchtest, bringe deine eigene Yogamatte mit
– es ist für jeden eine Decke vorhanden, wenn du es extra kuschelig haben möchtest, bringe dir gern noch eine weitere mit

Was Du  vielleicht noch wissen möchtest:

Meditation – Begegnung mit dir SELBST am Kleinen Plöner See

Kosten:
Seminarpreis: € 100,-
+
Doppelzimmer: € 170,- inkl. Halbpension (vegetarisch)
Einzelzimmer: € 200,-   inkl. Halbpension (vegetarisch)

Fragen und Anmeldungen bitte an:
Amelie von Bülow-Sartory
Tel.: 04522 – 12 63
Mail: info@gut-wittmoldt.de
oder
Gabriele Oltersdorf

Mail:    karunalifeforce@gmail.com

Phone: 015253070324

Dez
7
Sa
Yoga und der Beckenboden
Dez 7 um 09:00 – Dez 8 um 17:00

Fortbildung: Yoga und der Beckenboden

23. und 24. November 2019
jeweils 9:00-17:00 Uhr
Ort: ECKERNFÖRDE

Anmeldungen bitte per Email.

Yoga und Dein Beckenboden
Erlebe und Entdecke Dich Selbst….

Der Beckenboden wird auch als Tor des Lebens betrachtet. Er ist der Ort, in dem Leben entsteht und beschützt heranwächst. In diesen Yoga Stunden fokussieren wir uns mit Achtsamkeit auf den Beckenboden, entdecken ein Körperbewusstsein das uns eine tiefe Verbindung zur inneren Mitte lehrt – und wir einen Weg zur Weiblichkeit und innerer Kraft erleben.

  • Entspannung & Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Gesunde Beckenbodenmuskulatur hat enormen Einfluss auf Deine Gesundheit, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude.
  • Bewegung aus dem Beckenboden heraus, verändert den Tonus der ganzen Rumpfmuskulatur,
  • Erlebe in Dir eine Haltung die  nicht nur Schönheit und Stärke ausdrückt,  sondern  Dir auch im Alltag Gelassenheit, Stabilität und  Kraft gibt.
  • Beckenboden-Training ist eine optimale Möglichkeit, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, neue Sinnlichkeit zu genießen und ungeahnte Energien zu mobilisieren.
  • Schenke Deinem Beckenboden frühzeitige Aufmerksamkeit & nutze diese Zeit als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftprobleme

Anmeldungen bitte per Email.

Dez
21
Sa
Weihnachtsfeier im Karuna Yoga Raum mit YIN YOGA und Harfe
Dez 21 um 16:30 – 20:00

Yin Yoga mit HarfeEin ganz besonderes Highlight für die letzten Tage in diesem Jahr – Yin Yoga mit Harfe.

Einige von euch konnten schon im September in den Genuß kommen als Franzsika und Cordelia uns mit der Ruhe des Yin Yoga und dem Klang der Harfe in unseren Herzen verzauberten. Weil es so schön war, haben wir uns entschlossen diese mit einer kleinen Weihnachtsfeier zu verbinden.

Kommt und lasst uns das Jahr gemeinsam und gemütlich ausklingen. Anmeldung ist hier wichtig, damit wir genügend Platz und Essen haben für einen zauberhaftes weihnachtliches Beieinander.Weihnachten

Dies ist das 5. Jahr das wir Weihnachten hier im Karuna Yoga Raum  mit euch feiern, lasst uns auch in diesem Jahr besinnlich auf das Jahr 2019 zurückblicken und voller Freude in das gemeinsame Jahr atmen, bewegen und einander die Hände reichen und herzlichst umarmen.

Dez
29
So
Klang für die Seele – mit Elke Koch
Dez 29 um 19:30 – 21:00
Klang für die Seele - mit Elke Koch

Jeden letzten Sonntag im Monat um 19.30 Uhr gibt es eine schöne und inspirierende Klangmeditation mit Elke hier im Karuna Yoga Raum.

Mit Dankbarkeit lädt  Elke mit ihren Klangschalen und Gong immer wieder gerne in den Yoga Raum ein. Sie erfüllt den Raum mit ihrem Lächeln und berührt die Herzen der Menschen mit ihren Klängen mit Leichtigkeit, einfach toll und ich fühle das wir mit ihren Klangmeditationen reich beschenkt werden.

Die Themen für  die Klang Meditationen empfängt Elke immer durch das Leben und Impulse die sie während Ihrer Arbeit im Wald empfängt. 

Themen für die folgenden Monate:

28. Juli 2019:                     Die Schwingungen der Delfine – Eine Klangreise der zarten Rührung

25. August 2019:                Klänge des Sirius – Lichteinstrahlung des Planeten

6. Oktober 2019:                Merlins Magie – Die Lebensfreude des Zauberers

27. Oktober 2019:              Mutter Maria – baden in bedingungsloser Liebe

24. November 2019:          Im Farbenmeer – fließende Farben im Klang

29. Dezember 2019:          Zauber der Pferde – begegne Ihren Klang

Der Energieausgleich beträgt 15 Euro

Sorge gut für dich, bringe gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke und was du sonst brauchst, um dich wirklich wohl zu fühlen, mit.

 

Jan
5
So
Frühstück mit Fokus (nur mit Anmeldung)
Jan 5 um 10:30 – 12:00
Frühstück mit Fokus (nur mit Anmeldung)

FRÜHSTÜCK mit FOKUS eine Gesprächsrunde gefüllt mit Leichtigkeit und trotzdem einer besonderen Tiefe die in dieser Zeit der Veränderung und Bewegung so wichtig ist.

Acht Frauen mit verschiedenen Geschichten und doch der gleichen Motivation.

Acht  Frauen mit einem offenen Herzen und tiefer Sehnsucht nach Gemeinsamkeit und Miteinander SEIN.

Acht Frauen die sich zeigen in ihrer Individualität und mit einem Lächeln und mit viel Vertrauen und Mut JA sagen zu einem neuen Fokus. Ein Fokus der aufbaut auf Urvertrauen, Selbstliebe und Wertschätzung für sich selbst und ihrem Umfeld.

In tiefer DANKBARKEIT und DEMUT verneige ich mich vor allem was uns in dieser Verbindung bewegt und lade alles herzlichst ein was uns auf diesem Weg berührt.

FÜHLST DU DICH EINSAM ODER SPÜRST DU DIE VERÄNDERUNG UM DICH HERUM UND WEIßT NICHT SO RECHT WOHIN MIT DIR UND DEINEN GEDANKEN?

NIMMST DU EINE OHNMACHT IN DIR WAHR UND BRAUCHST KLARHEIT UM DEIN LEBEN UND DICH ZU LEBEN.

Dann heiße ich dich herzlich willkommen bei der „Frühstück mit Fokus“ Gesprächsrunde im kleinen Kreis.

Nur mit Anmeldung da unser Tisch nur eine begrenzte Zahl an Platz hat.

Kosten: 10,- Euro

Jan
12
So
Herz Meditation – BE THAT CHANGE
Jan 12 um 11:00 – 14:00

In diesem Workshop für Meditation geht es Transformation im Herzen. Ich führe dich langsam und achtsam durch verschiedene Meditations Techniken und Formen die du mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrieren kannst und die dich unterstützen die Transformation die du dir wünscht zu leben.

Wie auch in meinen Yoga Stunden arbeite ich gerne intuitiv und aus dem Fluß heraus, aber hier kann ich dir eine Anlehnung an die Themen geben die wir uns näher betrachten werden.

Meditation und deine Atmung      Mala und Meditation

Meditation – Herz Meditation

Meditation – Yoga Nidra

Meditation -Konzentration auf die Chakras

Meditation – Konzentration auf die 5. Elemente

Meditation – Konzentration auf den inneren Raum

Meditation – SO HUM in Verbindung mit der Zirbeldrüse

Meditation – Erweckung des Inneren Lichtes

Für eine kleine Mahlzeit und Trinken ist an diesem Tag gesorgt. Wenn Du Dich für zwei Meditations Tage anmeldest dann zahlst du 100,- Euro für beide Workshops !

Meditations und Begegnung mit Dir Selbst  –  Eine zauberhafte Gelegenheit deine Meditationspraxis zu vertiefen in einem wunderbaren Ambiente und im Herzen von Schleswig Holstein. An diesem Wochenende findest du eine Gelegenheit auf Gut Wittmold dir zu begegnen und Transformation im Herzen zu spüren und zu leben.

Wann: 07. – 09. Februar 2020

 

Jan
25
Sa
Prenatal/Schwangeren Yoga Basic
Jan 25 um 09:00 – Jan 26 um 17:00
Prenatal/Schwangeren Yoga Basic @ Yoga Feelgood Eckernförde
Pflichtmodul für den Aufbau zur Krankenkassenanerkennung

16. und 17. März 2019
jeweils 9:00-17:00 Uhr
Ort: Yoga-Feelgood in Eckernförde

Kursinhalte: Schwangerschaftstypische Beschwerden, Geburtshilfe im Wandel, Pranayama, Meditation und Entspannungstechniken für die Schwangerschaft, Der weibliche Beckenboden, Unterrichtsaufbau, Sequenzierung Yogastunde für Schwangere, Asanas für jedes Trimester, Does and Dont´s, Modellkurse, inkl. ausführlichem Skript.

Geeignet für: Yogalehrer, Hebammen, werdende Mütter, Physiotherapeuten, Krankengymnasten, alle die Yoga für Schwangere intensiv kennenlernen möchten.

Preise:

Früh-Frühbucher bis 3 Monate vor Beginn 250,00 €
Frühbucher bis 6 Wochen vor Beginn 299,00 €
Regulär 329,00 €
Jan
26
So
Klang für die Seele – mit Elke Koch
Jan 26 um 19:30 – 21:00
Klang für die Seele - mit Elke Koch

Jeden letzten Sonntag im Monat um 19.30 Uhr gibt es eine schöne und inspirierende Klangmeditation mit Elke hier im Karuna Yoga Raum.

Mit Dankbarkeit lädt  Elke mit ihren Klangschalen und Gong immer wieder gerne in den Yoga Raum ein. Sie erfüllt den Raum mit ihrem Lächeln und berührt die Herzen der Menschen mit ihren Klängen mit Leichtigkeit, einfach toll und ich fühle das wir mit ihren Klangmeditationen reich beschenkt werden.

Die Themen für  die Klang Meditationen empfängt Elke immer durch das Leben und Impulse die sie während Ihrer Arbeit im Wald empfängt. 

Themen für die folgenden Monate:

28. Juli 2019:                     Die Schwingungen der Delfine – Eine Klangreise der zarten Rührung

25. August 2019:                Klänge des Sirius – Lichteinstrahlung des Planeten

6. Oktober 2019:                Merlins Magie – Die Lebensfreude des Zauberers

27. Oktober 2019:              Mutter Maria – baden in bedingungsloser Liebe

24. November 2019:          Im Farbenmeer – fließende Farben im Klang

29. Dezember 2019:          Zauber der Pferde – begegne Ihren Klang

Der Energieausgleich beträgt 15 Euro

Sorge gut für dich, bringe gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke und was du sonst brauchst, um dich wirklich wohl zu fühlen, mit.

 

Im November

Tauchen wir mit festen Glauben in die dunkle Nacht ein, erfüllen wir das, was die Alchemisten einst den persöhnlichen Lebensweg nannten. Geben uns ihm in jedem Augenblick unseres Lebens im Wissen hin, dass es eine Hand gibt die uns führt. Wir müssen sie nur annehmen. Fühlt euch geborgen und gehalten in der Liebe und Kraft des Wissens.

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