Wir lassen den Norden atmen.

KARUNA LIFE FORCE®

Raum für Yoga,
Achtsamkeit und Meditation

Mit Gefühl
Yoga üben
Atem erleben
Dich spüren

AUS DEM BUCH "BEGEGNUNGEN MIT DEM AUGENBLICK"
VON GABRIELE OLTERSDORF

Worte der Achtsamkeit

Wenn man auf ein Ziel zugeht ist es äußerst wichtig auf den Weg zu achten. Denn der Weg lehrt uns am Besten ans Ziel zu gelangen. Er bereichert uns während wir ihn zurücklegen. Es war ein langer Weg, aber jeder Augenblick, jeder Schritt in eine Richtung hat sich gelohnt. (mehr …)

KARUNA EVENTS

Kommende Veranstaltungen

Mai
26
Sa
Yoga mit dem Feet-Up® Kopfstand Hocker
Mai 26 um 10:30 – 12:00
Yoga mit dem Feet-Up® Kopfstand Hocker @ Karuna Yoga Raum

Die KRAFT zu entdecken die wir schon in uns haben, das VERTRAUEN in unserem Herzen zu erwecken und die LEICHTIGKEIT zu spüren die unser LEBEN so lebenswert macht … Kopf stehen mit einem Lächeln. Der Feetup® Hocker ist so vielseitig!

Er ist eine schöne Unterstützung für Yogis, die den Kopfstand erlernen, ihn endlos halten möchten, oder aufgrund von Verletzungen die Halswirbelsäule nicht belasten dürfen.

Grandios für die Drehung wenn du Schwanger bist oder nicht so gut auf dem Boden sitzen kannst, und genau so brillant um den Beckenboden noch entspannter auf dem Boden in deine Matte sinken zu lassen.

Seit 2012 gibt es sie nun schon den Feetup® auf dem Markt und vor ein paar Monaten habe ich mir den Feetup® Hocker mal genauer angeschaut, und mich auch getraut einen Kopfstand in dem Gerät zu machen. Der Kopfstandhocker von Feetup® ist aus Buchenholz gefertigt, mit seinen weichen Schulterpolster ist aus recyceltem Schaumstoff. Er lässt sich spielerisch auf- und abbauen, falls man ihn mit auf Reisen mitnehmen möchte. Er lässt sich platzsparend stapeln, wichtig und außerdem ist er leichter, als ich dachte. Das Design ist schlicht, und man kann weitaus mehr damit machen als nur Kopfstand.

Der Karuna Yoga Raum Preetz ist seit Anfang März mit seinen 12 Feet Up Kopfstand Hocker ein offizieller Partner, von Feetup® worüber ich mich sehr freue. Schau doch einfach mal rein und mach mit wenn Körper, Geist und Seele sich mit Leichtigkeit entspannen mit dem Feet Up Hocker hier im Karuna Yoga Raum Preetz.

Also Augen auf und lass dich inspirieren und sei dabei wenn wir in Preetz Kopf stehen und uns die Welt einmal aus einer anderen Perspektive anschauen.

Mai
27
So
Yoga im Park
Mai 27 um 08:00 – 09:00
Yoga im Park @ Wehrberg - Preetz

Hallo an alle die es lieben Yoga draußen im Wehrberg zu erleben.

Es ist mal wieder soweit. Eine neue frische Energie umgibt und umarmt uns. Wir hoffen das ab dem 13. Mai 2018 das gute Wetter uns in diesem Sommer wieder Sonntags begleite wird. Das die Sonne uns von oben und der Erde uns von unten wärmt. Die Sehnsucht nach unserem Platz in der Natur ist groß und ich würde mich freuen mit euch die Sonntags Yoga Wehrberg Saison zu eröffnen.

Ich liebe diese wärmere Jahreszeit und bin sehr erleichtert das wir Yoga wieder draußen in der Natur genießen können und uns mit unserem Atem und Körper zu den Klängen der Natur und der Vögel bewegen. Wer Lust hat dabei zu sein, meldet euch doch mal oder kommt spontan diesen Sonntag (6.Mai) im Wehrberg vorbei mit Matte oder einem Handtuch, einem Lächeln und einem offenen Herzen

Ich umarme euch alle in dieser frische, liebevollen und fürsorglichen Energie mit Dankbarkeit und Vertrauen.

Hier ein schönes Video was Rolf Henschel von www.NordNett.de für uns gedreht hat.

Jun
2
Sa
Yoga und Faszien
Jun 2 um 10:30 – 12:00
Yoga und Faszien

Unsere Füsse tragen uns durchs ganze Leben ohne das wir ihnen oft Beachtung schenken. Heute nehmen wir uns die Gelegenheit den Körper und die Füße durch Faszien Yoga bzw. Faszien Training, Atemübungen, durch Massage und durch bestimmte Bewegungen (Asanas) zu spüren und zu erleben.

Nimm auch Du Dir Zeit an diesem Tag mit Achtsamkeit und Fürsorge deinen Körper insbesondere deine Füße zu erleben und zu spüren.

Hier mal ein Auszug aus einem interessanten Artikel von Tina Groh:

“Schmerzen durch falsche Ernährung und Stress Unser Körper entgiftet uns über die Haut, Leber und Nieren. Fallen jedoch zu viel der zu entgiftenden Stoffe an, wird alles in unserer großen Müllhalde, unserem Bindegewebssystem zwischengelagert. Normalerweise werden diese Stoffe dann entsorgt, wenn nicht mehr so viel Säure anfällt. Ernähren wir uns jedoch schlecht und leben in Stress und Hektik, dann bestehen keine Freiräume und immer mehr Abfallprodukte werden in das Bindegewebe eingelagert.

Der Körper kann dies zum Glück sehr lange ausgleichen. Dies gelingt jedoch nicht für immer. Irgendwann läuft das Fass sprichwörtlich über und es entstehen Schmerzen, die sehr schlecht zuzuordnen sind. Folgen von zu viel zwischengelagerten Stoffwechselschlacken im Bindegewebe. Das Bindegewebe geht von seiner flüssigen Form in eine Gelform über. Das bedeutet die Gewebe können nicht mehr frei gleiten. Man muss sich dies wie bei einem Glas Wasser mit einem Löffel darin und einem Honigtopf mit einem Löffel darin vorstellen.

Das Fasziengewebe verliert in einem übersäuerten Körpermilieu seine Flexibilität. Es verhärtet und beeinträchtigt dadurch den Blut- und Lymphfluss ebenso wie die Muskelaktivitäten. Die Säure reizt zudem das empfindliche Gewebe…“

Wer von euch tiefer eintauchen möchte – im wahrsten Sinne des Wortes – ist herzlich willkommen.

Wenn ich dein Interesse geweckt habe dann melde dich heute noch an, ich freue mich auf dich!

Anmeldungen bitte per Email.

Jun
3
So
Yoga im Park
Jun 3 um 08:00 – 09:00
Yoga im Park @ Wehrberg - Preetz

Hallo an alle die es lieben Yoga draußen im Wehrberg zu erleben.

Es ist mal wieder soweit. Eine neue frische Energie umgibt und umarmt uns. Wir hoffen das ab dem 13. Mai 2018 das gute Wetter uns in diesem Sommer wieder Sonntags begleite wird. Das die Sonne uns von oben und der Erde uns von unten wärmt. Die Sehnsucht nach unserem Platz in der Natur ist groß und ich würde mich freuen mit euch die Sonntags Yoga Wehrberg Saison zu eröffnen.

Ich liebe diese wärmere Jahreszeit und bin sehr erleichtert das wir Yoga wieder draußen in der Natur genießen können und uns mit unserem Atem und Körper zu den Klängen der Natur und der Vögel bewegen. Wer Lust hat dabei zu sein, meldet euch doch mal oder kommt spontan diesen Sonntag (6.Mai) im Wehrberg vorbei mit Matte oder einem Handtuch, einem Lächeln und einem offenen Herzen

Ich umarme euch alle in dieser frische, liebevollen und fürsorglichen Energie mit Dankbarkeit und Vertrauen.

Hier ein schönes Video was Rolf Henschel von www.NordNett.de für uns gedreht hat.

Yoga & Dein Körper spricht – Hormone
Jun 3 um 10:00 – 13:00
Yoga & Dein Körper spricht - Hormone

Veranstaltungsreihe für Frauen

„Weiblichkeit – leben“

Nachdem wir uns nun gemeinsam mit dem Thema Beckenboden beschäftigt und unser Wissen erweitert haben, und nun ein Gefühl dafür haben wie unser Beckenboden unser Leben und unsere Gesundheit spiegelt und sogar beeinflusst, wird es nun Zeit für ein weiteres wichtiges Thema:

Hormone, selten bekannt als Botenstoffe, die so viele regeln in unserem Körper, selten erkannt als Botenstoffe, die maßgeblich an unserem täglichen Leben beteiligt sind, unter anderem das Überleben regeln.

Hormone beeinflussen und regeln, wie wir im Fluss des Lebens stehen. Empfängnis, Schwangerschaft, Pubertät, Menstruation, Wechseljahre, Alter … Da heißt es oft „Ach, das sind die Hormone!“ JA. Ohne sie wäre all das nicht möglich!!!

Das HORMONSYSTEM kennen, unterstützen, anerkennen, wertschätzen … Den Schwankungen, die Auswirkungen anders und neu begegnen, Wissen aktualisieren, alternative Behandlung kennenlernen, eigene Erfahrungen reflektieren, sich austauschen mit anderen Frauen, den eigenen Körper neu annehmen, ihm liebevoll, Verständnis-voll begegnen.

Begegne dir neu, melde dich per Email an.

Wir, Sandra Müller-Blettrup und ich freuen uns auf dich im Yoga, in der Begegnung, im Austausch von fragen und Antworten.

Herzlich Willkommen!!!

Jun
9
Sa
Qi Gong mit Sabine Maass
Jun 9 um 10:30 – 14:30
Qi Gong mit Sabine Maass @ Karunalifeforce Yoga Raum

Qi-Gong ist eine aus China kommende Methode für ein gesundes und langes Leben, beruht auf altem Wissen der chinesischen Philosophie und traditionellen Medizin.

Qi-Gong- Übungen setzen sich im Wesentlichen aus 3 Elementen zusammen:

– die Haltung des Körpers und seine Bewegungen, um Entspannung zu erreichen und dadurch die Aktivität und Lebenskraft des Organismus zu aktivieren
– der Atem, speziell die Atemtechnik
– Konzentration und bildhafte Vorstellung

Durch die fließend ausgeführten Qi-Gong-Übungen wird das Qi im Körper in Fluss gebracht. Man fühlt sich erleichtert und erfrischt, aber auch befreit und glücklich. Gefühle, die aufzeigen, dass der Körper sich in Qi-Harmonie befindet.

Geeignet für alle, die Freude an Bewegung haben und ihr Wohlbefinden steigern möchten.

Leitung : Sabine Maas, Heilpraktikerin

Gebühr: 25.- Euro

Anmeldung per Email!

Nehmen Sie sich eine intensiv entspannte Auszeit mit Heil-Qi-Gong!!

Sie erlernen langsam fließende Bewegungsabläufe, die Energie, Lebensfluß und Selbstheilungskräfte anregen, eine tiefe Entspannung und die Beweglichkeit fördern. Begleitet werden diese von Atemübungen und Traumreise.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!!

Mit zu bringen ist: Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken o.ä.
Zu Trinken für zwischendurch und für die Pause etwas Leichtes zu essen.

Bis dahin eine gute Zeit und ich freue mich auf Sie

Sabine Maas

Jun
10
So
Yoga im Park
Jun 10 um 08:00 – 09:00
Yoga im Park @ Wehrberg - Preetz

Hallo an alle die es lieben Yoga draußen im Wehrberg zu erleben.

Es ist mal wieder soweit. Eine neue frische Energie umgibt und umarmt uns. Wir hoffen das ab dem 13. Mai 2018 das gute Wetter uns in diesem Sommer wieder Sonntags begleite wird. Das die Sonne uns von oben und der Erde uns von unten wärmt. Die Sehnsucht nach unserem Platz in der Natur ist groß und ich würde mich freuen mit euch die Sonntags Yoga Wehrberg Saison zu eröffnen.

Ich liebe diese wärmere Jahreszeit und bin sehr erleichtert das wir Yoga wieder draußen in der Natur genießen können und uns mit unserem Atem und Körper zu den Klängen der Natur und der Vögel bewegen. Wer Lust hat dabei zu sein, meldet euch doch mal oder kommt spontan diesen Sonntag (6.Mai) im Wehrberg vorbei mit Matte oder einem Handtuch, einem Lächeln und einem offenen Herzen

Ich umarme euch alle in dieser frische, liebevollen und fürsorglichen Energie mit Dankbarkeit und Vertrauen.

Hier ein schönes Video was Rolf Henschel von www.NordNett.de für uns gedreht hat.

Bewegung, Begegnung und Berührung im Herzen