Begegnung, Berührung und Bewegung im Herzen

KARUNA LIFE FORCE®

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Coaching
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Fasten - Reisen

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regelmäßige Kurse
Workshops & Fortbildungen
Weihungen

KARUNA HEART AWARENESS

ZIEHE DEINE TAGESKARTE

Hast Du gerade ein Thema was Dich in deinem Leben bewegt, berührt oder Dir immer wieder begegnet? Hast Du Dein WIE, WAS oder WARUM verloren um Deine Wünsche, Visionen oder nächsten Schritte umzusetzen? Dann nimm Dir einen Augenblick Zeit und ziehe eine Karte ….


Ziehe deine Karte - schließe deine Augen und beobachte deinen Atem für einen Augenblick!

Fühle nach innen und nimm das Wort in deinem Gedankenfeld wahr und beobachte was für ein Gefühl es in dir auslöst! Woran denkst du und was spiegelt dir das Wort in diesem Moment wieder? Wohin lenkt es deine Aufmerksamkeit? Bleibe der Beobachter - habe keine Erwartung und betrachte dieses Gefühl ohne Bewertung oder Beurteilung. Wenn du magst schreibe dir dieses Gefühl in dein Glückstagebuch „BE THAT CHANGE“.

KARUNA EVENTS

KOMMENDE VERANSTALTUNGEN

Feb
24
Mo
Fasten im Alltag – Schenke dir 1 Woche Achtsamkeit und Fürsorge
Feb 24 um 09:00 – Mrz 1 um 11:00
Fasten im Alltag - Schenke dir 1 Woche Achtsamkeit und Fürsorge

Individuell oder in einer Gruppe fasten – Du entscheidest das Tempo und das Umfeld. Ich begleite Dich gerne und teile in dieser Zeit meine fachlichen Erfahrungen mit Dir, damit Du Deine Ziele fürsorglich und liebevoll umsetzten kannst.

Wolltest Du immer schon mal Fasten, dann ist diese Woche vielleicht genau das richtige für Dich.

Wir treffen uns einmal täglich für Bewegung, ein Gespräch und gemeinsamen Austausch um Klarheit auf deine Fragen oder Herausforderungen zu bekommen.

Du bekommst Rezepte und einen genauen  Plan welche Bewegungen gut für Dich sind und wie Du Deinen Körper bestens mit Kräutern, Tee, Säften und anderen Anwendungen unterstützen kannst. Ich teile mit Dir meine Erfahrungen und gebe dir Tips und mit Leichtigkeit in dieser Woche zu Fasten .

Ich begleite Dich vom Herzen durch diese Zeit und begleite Dich liebevoll durch deine Fastenzeit.

Mehr Informationen und Details bekommst Du jederzeit von mir persönlich wenn du dich noch spontan anmelden möchtest für diese Woche.

Wenn ich Dein Interesse geweckt habe und du neugierig geworden bist wie ich arbeite, dann würde ich mich über ein persönliches Gespräch oder einen Anruf freuen.

Mrz
1
So
Frühstück mit Fokus (nur mit Anmeldung)
Mrz 1 um 10:30 – 12:00
Frühstück mit Fokus (nur mit Anmeldung)

FRÜHSTÜCK mit FOKUS eine Gesprächsrunde gefüllt mit Leichtigkeit und trotzdem einer besonderen Tiefe die in dieser Zeit der Veränderung und Bewegung so wichtig ist.

Acht Frauen mit verschiedenen Geschichten und doch der gleichen Motivation.

Acht  Frauen mit einem offenen Herzen und tiefer Sehnsucht nach Gemeinsamkeit und Miteinander SEIN.

Acht Frauen die sich zeigen in ihrer Individualität und mit einem Lächeln und mit viel Vertrauen und Mut JA sagen zu einem neuen Fokus. Ein Fokus der aufbaut auf Urvertrauen, Selbstliebe und Wertschätzung für sich selbst und ihrem Umfeld.

In tiefer DANKBARKEIT und DEMUT verneige ich mich vor allem was uns in dieser Verbindung bewegt und lade alles herzlichst ein was uns auf diesem Weg berührt.

FÜHLST DU DICH EINSAM ODER SPÜRST DU DIE VERÄNDERUNG UM DICH HERUM UND WEIßT NICHT SO RECHT WOHIN MIT DIR UND DEINEN GEDANKEN?

NIMMST DU EINE OHNMACHT IN DIR WAHR UND BRAUCHST KLARHEIT UM DEIN LEBEN UND DICH ZU LEBEN.

Dann heiße ich dich herzlich willkommen bei der „Frühstück mit Fokus“ Gesprächsrunde im kleinen Kreis.

Nur mit Anmeldung da unser Tisch nur eine begrenzte Zahl an Platz hat.

Kosten: 10,- Euro

Mrz
7
Sa
Dein Beckenboden – Tor zur entspannten Gesundheit
Mrz 7 um 11:00 – 13:30
Dein Beckenboden - Tor zur entspannten Gesundheit

Kennst du die Aufgaben Deines Beckenbodens ?  Wusstest Du das der Beckenboden aus drei Muskelschichten besteht?   Dein Beckenboden reflektiert die Gesundheit deines Körpers!

Lass dich inspirieren wie du deinen Beckenboden mit Achtsamkeit und Aufmerksamkeit in seinen Aufgaben unterstützen kannst.

Fühle mit einer spielerischen Leichtigkeit deinen Beckenboden und gib deinem Beckenboden Kraft und Stabilität für deine Auf- und Ausrichtung im Leben.

In diesem Workshop zeigen wir dir wie du einfache Beckenboden Übungen / Yoga Posen in dein Alltag integrieren kannst um Flexibilität zu leben, Kontrolle loszulassen und deine Sexualität neu zu entdecken.

Entdecke und Erfahre Deinen Beckenboden aus einer anderen Perspektive und schenke Dir die Zeit um aufmerksam in dich hinein zu spüren – Dein Körper und Seele werden es Dir danken!

 

Drum Circle mit Rhytmus und Groove
Mrz 7 um 16:30 – 18:00
Drum Circle mit Rhytmus und Groove

Trommelevent mit gemütlicher Ambiente

Spaß – Trommel – Rhythmus – Improvisation –Emotion – Tanz – Feuer – Spass

Wir spielen auf original afrikanischen Djembes, afrocub. Congas, Basstrommeln & KleinPercussion

In diesem emotionalen Drum Circle Event entwickelst du auf ganz natürliche Weise,

mit der Unterstützung deines DrumCoach Martina Vogel, spontan deinen eigenen sowie auch einen gemeinsamen RhythmusGroove.

Jede Menge Spass und Überraschungsmomente Sind garantiert und ein Highlight für diesen Monat.

Alle, 0– 99 Jahre, können mitmachen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich

Mrz
8
So
Herz Meditation – Transformation im Herzen
Mrz 8 um 11:00 – 14:00

In dieser Session für Meditation geht es um die Transformation im Herzen. Ich führe dich langsam und achtsam durch verschiedene Meditations Techniken und Formen die du mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrieren kannst.  Klarheit und Fokus sind essentielle Aspekte damit wir Entscheidungen treffen im  Leben um HERZ BEWUSST zu SEIN.

Es ist nicht erforderlich dich für alle Session der Reihe nach anzumelden, da ich diese Session das ganze Jahr hindurch anbieten werde. Die Session werden nicht aufeinander aufbauen, da es  immer wieder aktuelle Themen gibt die individuell auf die Zeit Energie abgestimmt werden. Das einzige was ich dir sagen kann, du wirst dich in dieser Zeit mit Herzens Themen beschäftigen und die Sessions werden dein Herzensraum öffnen, weiten und du wirst Zeit haben ihn zu nähren. Lass dich einfach überraschen, komm vorbei zum Schnuppern und fühl selbst hinein ob es das richtige Ambiente für Dich ist um Dich zu entfalten, zu wachsen und Dein Potenzial zu Leben.

Wie auch in meinen Yoga Stunden arbeite ich gerne intuitiv und aus dem Fluß heraus, aber hier kann ich dir eine Anlehnung an die Themen geben die wir uns näher betrachten werden.

Meditation und deine Atmung      Mala und Meditation

Meditation – Herz Meditation

Meditation – Yoga Nidra

Meditation -Konzentration auf die Chakras

Meditation – Konzentration auf die 5. Elemente

Meditation – Konzentration auf den inneren Raum

Meditation – SO HUM in Verbindung mit der Zirbeldrüse

Meditation – Erweckung des Inneren Lichtes

Für eine kleine Mahlzeit und Trinken ist an diesem Tag gesorgt. Wenn Du Dich für zwei Meditations Tage anmeldest dann zahlst du 100,- Euro für beide Sessions !

 

Meditation und ZeitMeditations und Begegnung mit Dir Selbst  –  Eine zauberhafte Gelegenheit deine Meditationspraxis zu vertiefen in einem wunderbaren Ambiente und im Herzen von Schleswig Holstein. An diesem Wochenende findest du eine Gelegenheit auf Gut Wittmold am Plöner See Dir SELBST zu begegnen und Transformation im Herzen zu spüren und zu leben.

Wann: 21. – 23. Februar 2020

Würde mich sehr freuen wenn Du dabei bist!

 

Klangmeditation mit Elke Koch
Mrz 8 um 19:30 – 21:00
Klangmeditation mit Elke Koch

Februar: Die Mondin – Die Energie der Meerjungfrauen

März: Das heilige OM – Die Schwingung jenseits von Raum und Zeit

Im Februar

Das Leben ist eine Kunst, die Früchte trägt, wenn
man an die Kraft seiner Gedanken glaubt und
dem NICHTS vertraut.
Es gibt Momente, in denen ich klar bin. Dann
kommt der Moment in dem alles wieder keinen
Sinn macht. Mich nicht in dem NICHTS zu verlieren,
mich nicht zu beurteilen, mich nicht zu bewerten,
nicht zu analysieren und trotzdem in diesem Raum
des NICHTS zu verweilen und aus mir und über mich
hinauszuwachsen und mich zu finden.

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