Begegnung, Berührung und Bewegung im Herzen

KARUNA LIFE FORCE®

ENTDECKE DEIN NEUES ICH

Yoga
Reiki
Meditation

Einzelsitzungen & Behandlungen
regelmäßige Kurse
Workshops & Fortbildungen
Weihungen

KARUNA COACHING FÜR KINDER UND JUGENDLICHE

ENTDECKE DEIN POTENZIAL

Gabriele Oltersdorf vom Karuna Lebenskraft Coaching motiviert Dich mit Herz und Ihrem einzigartigen Können auf Deinem Weg in Dein Potenzial.

Mit Verständnis & Herz Schulstress, Angst & Burnout begegnen

Mit Köpfchen Blockaden erkennen um dann Entscheidungen zu treffen und sie in Leichtigkeit umzusetzen

Gerade junge Menschen, die vor einem Schulwechsel, vor Prüfungen, dem Berufsstart oder anderen Herausforderungen stehen, empfinden zunehmenden Druck, dem sie sich selten gewachsen fühlen. Kinder- und Jugend Coach Gabriele Oltersdorf unterstützt mit ihrem Wissen und ihren Erfahrungen junge Menschen,  damit sie sich den Herausforderungen stellen und diese mit mehr Leichtigkeit meistern können. In jungen Jahren wandert sie mutig nach Neuseeland aus und setzt ihren Traum 3 Jahre auf einem Boot in der Karibik zu leben um. Ihre langjährige therapeutische Yogaerfahrung helfen Dir dabei Deine Angst in Vertrauen zu wandeln vom Stress in die Entspannung zu kommen und den Druck von Entscheidungen in die Achtsamkeit zu lenken. Das Ergebnis – mit Klarheit und Leichtigkeit Entscheidungen treffen und Prüfungen schreiben.

Konzentrations- und Lernschwierigkeiten, körperliche Unruhe, schlechte Körper­ko­ordi­na­tion oder ein unleserliches Schriftbild  können die Folge von Blockaden und aktiven Frühkindlichen Reflexen sein. Mit Verständnis und Mitgefühl hilft Gabriele den Jugendlichen, die Reaktionen des eigenen Körpers zu verstehen und zu überwinden. Gerade in dieser Zeit der Veränderung bietet sich das Karuna Lebenskraft Coaching auch für Kinder und Jugendliche an, die mit Leistungsdruck, Mobbing oder Lernblockaden zu kämpfen haben.  Durch verschiedenste Methoden können Blockaden direkt im limbischen System gelöst und neuronale Verbindungen wieder neu hergestellt werden, um die eigenen inneren Ressourcen zu aktivieren. Schenke Dir oder Deinem Kind die besten und passenden Handwerkszeuge für einen entspannten  und motivierenden Start in die Zukunft.

Lasse Dich von Gabrieles Lebensfreude inspirieren und überzeuge Dich selbst wie sie Dich mit Herz und Ihrem einzigartigen Können auf dem Weg in Deine Kraft begleitet!

 

Reflexintegrationstraining

Für Kinder & Jugendliche

KARUNA HEART AWARENESS

ZIEHE DEINE TAGESKARTE

Hast Du gerade ein Thema was Dich in deinem Leben bewegt, berührt oder Dir immer wieder begegnet? Hast Du Dein WIE, WAS oder WARUM verloren um Deine Wünsche, Visionen oder nächsten Schritte umzusetzen? Dann nimm Dir einen Augenblick Zeit und ziehe eine Karte ….


Ziehe deine Karte - schließe deine Augen und beobachte deinen Atem für einen Augenblick!

Fühle nach innen und nimm das Wort in deinem Gedankenfeld wahr und beobachte was für ein Gefühl es in dir auslöst! Woran denkst du und was spiegelt dir das Wort in diesem Moment wieder? Wohin lenkt es deine Aufmerksamkeit? Bleibe der Beobachter - habe keine Erwartung und betrachte dieses Gefühl ohne Bewertung oder Beurteilung. Wenn du magst schreibe dir dieses Gefühl in dein Glückstagebuch „BE THAT CHANGE“.

KARUNA EVENTS

KOMMENDE VERANSTALTUNGEN

Nov
8
So
Herz Meditation – Transformation im Herzen
Nov 8 um 09:00 – 10:30

In diesen Stunden geht es um die Transformation im Herzen. Ich führe dich langsam und achtsam durch verschiedene Meditations Techniken und Formen die du mit Leichtigkeit in Deinen Alltag integrieren kannst.  Klarheit und Fokus sind essentielle Aspekte damit wir Entscheidungen treffen im  Leben um HERZ BEWUSST zu SEIN. Am Anfang oder am Ende der Session reflektieren wir gemeinsam was jeden einzelenen bewegt. Hier erkennen wir dann immer wieder in welchen Drama wir uns befinden, aber wie wir uns aus dem Drama heraus schälen können um die wahre Essenz und das große ganze Bild zu sehen und zu erkennen. Eine immer wieder sehr berührende Zusammenkunft im Kreise von Frauen die mutig sind sich zu öffnen und sich in ihrer eigenen Reflektion zu spiegeln – eine wahre Transformation im Herzen kann hiermit stattfinden.

Es ist nicht erforderlich dich für alle Session der Reihe nach anzumelden, da ich diese Session das ganze Jahr hindurch anbieten werde. Die Session werden nicht aufeinander aufbauen, da es  immer wieder aktuelle Themen gibt die individuell auf die Zeit Energie abgestimmt werden. Das einzige was ich dir sagen kann, du wirst dich in dieser Zeit mit Herzens Themen beschäftigen und die Sessions werden dein Herzensraum öffnen, weiten und du wirst Zeit haben ihn zu nähren. Lass dich einfach überraschen, komm vorbei zum Schnuppern und fühl selbst hinein ob es das richtige Ambiente für Dich ist um Dich zu entfalten, zu wachsen und Dein Potenzial zu Leben.

Wie auch in meinen Yoga Stunden arbeite ich gerne intuitiv und aus dem Fluß heraus, aber hier kann ich dir eine Anlehnung an die Themen geben die wir uns näher betrachten werden.

Meditation und deine Atmung      Mala und Meditation

Meditation – Herz Meditation

Meditation – Yoga Nidra

Meditation -Konzentration auf die Chakras

Meditation – Konzentration auf die 5. Elemente

Meditation – Konzentration auf den inneren Raum

Meditation – SO HUM in Verbindung mit der Zirbeldrüse

Meditation – Erweckung des Inneren Lichtes

 

Diese Session kostet: 25 Euro

Meditation und ZeitMeditations und Begegnung mit Dir Selbst  –  Eine zauberhafte Gelegenheit deine Meditationspraxis zu vertiefen in einem wunderbaren Ambiente und im Herzen von Schleswig Holstein. An diesem Wochenende findest du eine Gelegenheit auf Gut Wittmold am Plöner See Dir SELBST zu begegnen und Transformation im Herzen zu spüren und zu leben.

Wann: 19. – 22. November 2020

Würde mich sehr freuen wenn Du dabei bist!

 

Nov
19
Do
Meditation & Achtsamkeits Retreat – Begegnung mit dir SELBST auf Gut Wittmoldt
Nov 19 um 15:00 – Nov 22 um 13:00
Meditation & Achtsamkeits Retreat - Begegnung mit dir SELBST auf Gut Wittmoldt

Meditation- Begegnung mit dir SELBST am Kleinen Plöner See

20. November– 22. November 2020

was Dich erwartet 

Donnerstag (wäre eine Option um die Herzlichkeit auf Gut Wittmold noch mehr zu geniessen)
ab 15 Uhr:                  Anreise

16  – 17.30 Uhr:       Ankommen, Geh- Meditation zur Spirale am See
18:00 Uhr:                 gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr:  Yoga Nidra  und Meditation

Freitag
07:30 – 08:30 Uhr:     Moving Meditation
09:00 Uhr:                     Frühstück
10:30 – 14:00 Uhr      Meditation & lass dich aus dem Moment heraus inspierieren.
14:00 – 16:00 Uhr      Ruhepause zur eigenen Verfügung oder      gemütliches Miteinander in der Wohnküche oder Gehen in der Stille in der Natur

16:00 – 17:30 Uhr      Meditation & Transformation im Herzen
18:00 Uhr:                    gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr:     Yoga Nidra und Klangentspannung

Samstag
07:30 – 08:30 Uhr:     Moving Meditation
09:00 Uhr:                     Frühstück
10:30 – 14:00 Uhr      Meditation & lass dich aus dem Moment heraus inspierieren.
14:00 – 16:00 Uhr      Ruhepause zur eigenen Verfügung oder      gemütliches Miteinander in der Wohnküche oder Gehen in der Stille in der Natur

16:00 – 17:30 Uhr      Meditation & Transformation im Herzen
18:00 Uhr:                    gemeinsames Abendessen
20:00 – 21:30 Uhr:     Yoga Nidra und Klangentspannung

Sonntag
07:30 – 08:30 Uhr:     Moving Meditation
09:00 – 10:00 Uhr:      Yin Yoga mit Klang
10.30 – 13:00 Uhr       Frühstück mit Fokus
Abreise

was kostet das
das ganze Wochenende (Donnerstag Abend nicht mit gerechnet) inklusive Unterkunft und vegetarischer Verpflegung.
im Doppelzimmer: 380,- €
im Einzelzimmer:   410,- €

 

was du sonst noch brauchst
– dicke Socken oder Hausschuhe
– wenn du möchtest, bringe deine eigene Yogamatte mit
– es ist für jeden eine Decke vorhanden, wenn du es extra kuschelig haben möchtest, bringe dir gern noch eine weitere mit

Was Du  vielleicht noch wissen möchtest:

Meditation – Begegnung mit dir SELBST am Kleinen Plöner See

Kosten:
Seminarpreis: € 200,-
+
Doppelzimmer: € 180,- inkl. Halbpension (vegetarisch)
Einzelzimmer: € 210,-   inkl. Halbpension (vegetarisch)

Fragen und Anmeldungen bitte an:
Amelie von Bülow-Sartory
Tel.: 04522 – 12 63
Mail: info@gut-wittmoldt.de
oder
Gabriele Oltersdorf

Mail:    karunalifeforce@gmail.com

Phone: 015253070324

Im Oktober

Was ist Glück?

Das Glück einzuladen, die Fülle des Lebens mit
Achtsamkeit zu erleben und mich dann in dieser
Glückseligkeit zu umarmen.

(mehr …)