Begegnung, Berührung und Bewegung im Herzen

KARUNA LIFE FORCE®

Raum für Yoga,
Achtsamkeit und Meditation

Mit Gefühl
Yoga üben
Atem erleben
Dich spüren

KARUNA EVENTS

Kommende Veranstaltungen

Feb
17
So
Achtung ! Vertretung und Änderung im Kursplan für diese Zeit
Feb 17 um 06:00 – Feb 21 um 20:30

Mit Achtsamkeit ins Glück

Zwischen dem 17. und 21. Februar 2019 befinde ich mich auf meiner Weiterbildung als Fastenleiter und Achtsamkeits  Coach.

Bitte beachten das Montag Abend um 18.30 Uhr die Yoga Stunde ausfällt.

Mittwoch und Freitag morgen um 9 Uhr Franziska meine Stunden unterrichtet, sowie auch am Donnerstag Abend um 18Uhr .

Die 19.30 Uhr Stunde für die Männer fällt aus.

Es geht weiter mit der Fortbildung – der nächste Schritt mit Fasten ins Glück!

Es ist gerade mal wieder eine turbulente Zeit und eine Veränderung fordert immer sehr viel Aufmerksamkeit, Hingabe und Disziplin und ich bin so gespannt und platze förmlich vor Neugier auf den Neubeginn der vor mir liegt.

Hier schon mal ein kleiner Einblick

Bewegung durch die Kraft deiner Gedanken
Berührung durch SELBSTLIEBE in Deinem ganzen SEIN
Begegnung mit Menschen die Deine Sehnsucht verstehen und teilen

USUI Reikie - Gabriele OltersdorfMöchtest Du mit mir auf Entdeckungsreise in das Herzbewußtsein der 5. Dimension gehen?
In einem 6-monatigen Herzbewußstsein-Raum kannst du Themen wie Ängste und Vertrauen, Selbstliebe und Bewusstsein, Kraft und Leichtigkeit, Spiritualität & Portal Schwingungen für dich und anderen mutigen Frauen erkunden. Ich arbeite individuell mit dir und auch in einer neuen Form von Gruppen Dynamik.

Das Thema und das Tempo bestimmst du und wir arbeiten genau an deinem Veränderungs Wunsch.
Wenn du dich neu ausrichtest oder Veränderungen Deiner Glaubenssätze möchtest oder auch in turbulenten Zeiten Ausgeglichenheit und Achtsamkeit in deinem Leben anstrebst, dann bin ich gerne für dich da.

Erfahre in 6 Monaten, wie du dein Leben in die Hand nehmen und dich als Mensch neu entdecken kannst. Es ist eine Kombination aus verschiedenen Methoden wie Yoga, Reiki, Fasten, Achtsamkeit Training, verschiedenen Entspannungsverfahren und einer speziell entwickelten Kraft Intention zur Veränderung deiner Glaubenssätze. (auch online und via Telefon möglich)

Das Programm startet am 19. Februar 2019 und du kannst dich ab sofort dazu anmelden.

Wenn du Fragen zum Programm hast, schreibe mir gern eine Nachricht.

Herzliche Umarmung
Gabriele

Feb
22
Fr
Ayurveda auf den Teller – Kochen im Sinne des YOGA
Feb 22 um 08:30 – Feb 24 um 12:00
Ayurveda auf den Teller - Kochen im Sinne des YOGA

AYURVEDA AUF DEN TELLER

Wichtig: Diese Veranstaltung findet in der Kochakademie Ayurveda von Holdt in Berlin bei Seedorf statt (25 km von Preetz entfernt)  http://www.ayurvedavonholdt.de
Startdatum: 22.02.2019

Enddatum: 24.02.2019

Ayurveda ist ein jahrtausendaltes ganzheitliches Heilsystem aus Indien, das für ein gesundes, harmonisches Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele sorgt. Dabei spielt die individuelle Ernährung eine zentrale Rolle.

“Die Nahrung bildet den fundamentalen Atem aller Lebewesen. Vitalität, Freude, Mut, Lebenskraft, gute Ausstrahlung, Glück, attraktive Stimme, Zufriedenheit, Vorstellungskraft, Potenz, Fruchtbarkeit, Intellekt, religiöse, weltliche und spirituelle Aktivitäten – all das hängt von ihr ab.“

Caraka-Samhita, Sutra Sthana

KOCHPRAXIS:

• Wir kochen 2 x leckeres ayurvedisch vegetarisches Frühstück, 2 x Mittag- und 1 x Abendessen
• Getreidebrei, würziges Fruchtkompott, Brotaufstrich, Chapati, Snack, Dal-, Reis- und Gemüsegericht , Chutney, Süßspeise
• Am Freitagabend wirst du mit einem duftenden ayurvedischen Menue a la Gregor empfangen
• Zubereitung von Ghee ( geklärte Butter) und Chai Tee, ayurvedischer Kaffee
• Du stellt deine individuelle Gewürzmischung her, die du in einer schönen Gewürzdose mit nach Hause nehmen kannst.

KOSTEN:

260 Euro zzgl. Unterkunft
incl. Mahlzeiten, Gewürzmischung für Zuhause und Rezepte
Handout

UNTERKUNFT:
Übernachtung im Doppelzimmer 35,00 Euro p.Person / p. Nacht
(Einzelbelegung 70 Euro p.Person/ p.Nacht)

Unterkunft Liste in der nahen Umgebung auf Anfrage

PARKMÖGLICHKEITEN:
Stressfrei ankommen! Du findest ausreichend Parkplätze auf dem Gelände.

Anmeldung: http://www.ayurvedavonholdt.de/event/ayurveda-auf-den-teller-7/

Feb
24
So
Singen mit Ayla
Feb 24 um 18:30 – 20:00

Singen mit Ayla Sonntags um 18.30 Uhr

Energie Ausgleich: 10 ,- Euro

Für mehr inforamtionen melde dich direkt bei Ayla an unter aylaloy@gmx.de

Klang für die Seele – mit Elke Koch
Feb 24 um 19:30 – 21:00

Jeden letzten Sonntag im Monat um 19.30 Uhr gibt es eine schöne und inspirierende Klangmeditation mit Elke hier im Karuna Yoga Raum.

Mit Dankbarkeit lädt  Elke mit ihren Klangschalen und Gong immer wieder gerne in den Yoga Raum ein. Sie erfüllt den Raum mit ihrem Lächeln und berührt die Herzen der Menschen mit ihren Klängen mit Leichtigkeit, einfach toll und ich fühle das wir mit ihren Klangmeditationen reich beschenkt werden.

Die Themen für  die Klang Meditationen empfängt Elke immer ein paar Wochen vorher inspiriert durch das Leben und Impulse die sie während Ihrer Arbeit im Wald empfängt. 

Der Energieausgleich beträgt 10 Euro

Sorge gut für dich, bringe gern eine Flasche Wasser, deine Lieblingsdecke und was du sonst brauchst, um dich wirklich wohl zu fühlen, mit.

Siehe unten weitere Termine für die nächsten Klangschalen Meditationen.

 

 

Mrz
1
Fr
Klarheit im HERZ – BEWUßTSEIN Leben
Mrz 1 um 20:00 – Jul 31 um 21:00
Klarheit im HERZ - BEWUßTSEIN Leben

Bewegung durch die Kraft deiner Gedanken
Berührung durch SELBSTLIEBE in Deinem ganzen SEIN
Begegnung mit Menschen die Deine Sehnsucht verstehen und teilen

Möchtest Du mit mir auf Entdeckungsreise in das Herzbewußtsein der 5. Dimension gehen?

In einem 6-monatigen Herzbewußstsein-Raum kannst du Themen wie Ängste und Vertrauen, Selbstliebe und Bewusstsein, Kraft und Leichtigkeit, Spiritualität & Portal Schwingungen für dich und anderen mutigen Frauen erkunden. Ich arbeite individuell mit dir und auch in einer neuen Form von Gruppen Dynamik.

Wenn du dich neu ausrichtest oder Veränderungen Deiner Glaubenssätze möchtest oder auch in turbulenten Zeiten Ausgeglichenheit und Achtsamkeit in deinem Leben anstrebst, dann bin ich gerne für dich da. Das Thema und das Tempo bestimmst du und wir arbeiten genau an deinem Veränderungs Wunsch.

Erfahre in 6 Monaten, wie du dein Leben in die Hand nehmen und dich als Mensch neu entdecken kannst. Es ist eine Kombination aus verschiedenen Methoden wie Yoga, Reiki, Fasten, Achtsamkeit Training, verschiedenen Entspannungsverfahren und einer speziell entwickelten Kraft Intention zur Veränderung deiner Glaubenssätze. (online und via Telefon)

Das Programm startet am 19. Februar 2019 und du kannst dich ab sofort dazu anmelden.

Wenn du Fragen zum Programm hast, schreibe mir gern eine Nachricht.

Herzliche Umarmung
Gabriele

Mrz
3
So
HERZBEWUßTSEIN der 5. Dimension
Mrz 3 um 10:15 – 11:45
HERZBEWUßTSEIN der 5. Dimension

Wir treffen uns einmal im Monat für einen tiefen und wohltuenden Austausch in einem sicheren und nährenden Raum.

Für mehr Informationen melde dich an und erfahre ob diese Zeit in dich investieren möchtest.

Ich freue mich auf Dich

Yin Yoga & Klang Meditation
Mrz 3 um 12:00 – 13:30

In dieser Stunde erlebst Du wie sich Dein Körper mit Klang und Atem in die Yoga Posen sinken läßt.  Im Yin Yoga erlaubst Du Deinem Körper sich für einen längeren Zeitraum in die Pose hinein sinken zu lassen und läßt den Atem frei fließen um auf diese Weise zur inneren Ruhe zu finden.

Der Klang bewegt Dich auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene und lädt Dich zu einer liebevollen Begegnung mit Dir selbst ein.

Die Verbindung von Posen, Klang und Atem ist einzigartig und entspannt auf tiefer Ebene. Begegne Dir in  dieser besonderen Klangreise auf Deiner Matte und berühre Dein Herz mit Klang und Atem.

Mrz
10
So
Singen mit Ayla
Mrz 10 um 18:30 – 20:00

Singen mit Ayla Sonntags um 18.30 Uhr

Energie Ausgleich: 10 ,- Euro

Für mehr inforamtionen melde dich direkt bei Ayla an unter aylaloy@gmx.de

Mrz
15
Fr
Seelenfutter – Mantra Singen mit Eva Holtey – Weber
Mrz 15 um 19:30 – 21:30

Miteinander und füreinander werden wir Mantras in verschiedenen Sprachen und aus unterschiedlichen Kulturen singen. Mal leise und besonnen, mal laut und auffordernd, mal beschwingt und energiegeladen beleuchten wir unsere verschiedenen (Gottes-) Aspekte.

Wozu Mantras:
Das Ego mit seinen Verhaftungen und der Intellekt, der stets in Zeit, Raum und Kausalität beschränkt ist, werden beim Singen von Mantras einfach und effektiv überschritten. Das Singen hilft, unser Herz zu öffnen und innere Gefühle der Liebe, Demut und Anbetung zu wecken.

Es ist eine wunderschöne, freudvolle Methode zur Erlangung des Gefühls der Einheit mit dem Kosmischen. Die dabei entstehende Lebensfreude und Kraft helfen uns auch im täglichen Leben. Es füllt den Geist mit Reinheit und erzeugt Harmonie und universale Liebe. (Nach Sukadev)

Mrz
23
Sa
Yoga mit dem Feet-Up® Kopfstand Hocker – Kiel
Mrz 23 um 11:00 – 12:30
Yoga mit dem Feet-Up® Kopfstand Hocker - Kiel @ Baltic Yoga Studio

Die KRAFT zu entdecken die wir schon in uns haben, das VERTRAUEN in unserem Herzen zu erwecken und die LEICHTIGKEIT zu spüren die unser LEBEN so lebenswert macht … Kopf stehen mit einem Lächeln. Der Feetup® Hocker ist so vielseitig!

Er ist eine schöne Unterstützung für Yogis, die den Kopfstand erlernen, ihn endlos halten möchten, oder aufgrund von Verletzungen die Halswirbelsäule nicht belasten dürfen.

Grandios für die Drehung wenn du Schwanger bist oder nicht so gut auf dem Boden sitzen kannst, und genau so brillant um den Beckenboden noch entspannter auf dem Boden in deine Matte sinken zu lassen.

Seit 2012 gibt es sie nun schon den Feetup® auf dem Markt und vor ein paar Monaten habe ich mir den Feetup® Hocker mal genauer angeschaut, und mich auch getraut einen Kopfstand in dem Gerät zu machen. Der Kopfstandhocker von Feetup® ist aus Buchenholz gefertigt, mit seinen weichen Schulterpolster ist aus recyceltem Schaumstoff. Er lässt sich spielerisch auf- und abbauen, falls man ihn mit auf Reisen mitnehmen möchte. Er lässt sich platzsparend stapeln, wichtig und außerdem ist er leichter, als ich dachte. Das Design ist schlicht, und man kann weitaus mehr damit machen als nur Kopfstand.

Preis je Stunde 25,- Euro

Special für den Monat Februar

8 Yoga Stunden für neue Yoga Interessierte - für 80,- Euro.

Dies ist auch eine Einladung für alle die Ihre Yoga Erfahrung vertiefen möchten und gerne einen Monat lang mal zweimal die Woche kommen möchten.

Eine Probestunde ist jederzeit möglich und kostet 10,- Euro.

AUS DEM BUCH "BEGEGNUNGEN MIT DEM AUGENBLICK"
VON GABRIELE OLTERSDORF

Worte der Achtsamkeit

Im Februar

Das Leben ist eine Kunst, die Früchte trägt, wenn
man an die Kraft seiner Gedanken glaubt und
dem NICHTS vertraut.
Es gibt Momente, in denen ich klar bin. Dann
kommt der Moment in dem alles wieder keinen
Sinn macht. Mich nicht in dem NICHTS zu verlieren,
mich nicht zu beurteilen, mich nicht zu bewerten,
nicht zu analysieren und trotzdem in diesem Raum
des NICHTS zu verweilen und aus mir und über mich
hinauszuwachsen und mich zu finden.

(mehr …)

Leichtigkeit, Lebendigkeit & Liebe