AKTUELLES
Karuna Blog
Der Zusammenhang zwischen Nervensystem, Stress und Schlafstörungen
Warum wir oft nicht mehr schlafen können: Viele Schlafprobleme beginnen nicht erst im Bett – sondern viel früher, tief im Nervensystem. Unser autonomes Nervensystem steuert, ...Weiter lesen→
Schlaf gut – Ein Retreat für Körper, Nervensystem & nährenden Schlaf im Hotel Birke in Kiel
Wir leben in einer Welt, die schnell ist. Laut. Erwartungsvoll. Und wir vergessen dabei oft das Einfachste – wie es sich anfühlt, wirklich zur Ruhe ...Weiter lesen→
Achtung Stundenplan Änderung: Der Karuna Yoga Raum bleibt – aber ich atme tiefer
Neu sortieren. Innehalten. Raum schaffen. Manchmal ruft das Leben uns leise – und sagt: „Schau noch einmal hin. Atme. Spüre. Finde neu deine Mitte.“ In den letzten ...Weiter lesen→
Neuer Termin Beckenboden Workshop 03. August 2025: „Fühlen. Weiblichkeit. Neubeginn. – Deine innere Ausrichtung im Becken“
Meine lieben Beckenboden-Weggefährtinnen, während einer kleinen Auszeit in Dresden bin ich durch den botanischen Garten gegangen – ein stiller, kraftvoller Ort mitten in der Stadt. ...Weiter lesen→
„Ich erinnere mich“ – Eine stille Begegnung in Dresden
Ich war auf der Suche nach einer Pause. Einer Auszeit. Nicht einfach Urlaub – sondern ein Raum, in dem ich mich selbst wieder hören konnte. ...Weiter lesen→
Gestärkt, Zentriert und Verbunden: Sonntag und Montag finden keine Yoga Stunden statt
Am Sonntagmorgen (Yin Yoga) und am Montagabend (Yin Yoga) finden keine Yogastunden statt – ich nehme mir eine kleine Auszeit. Eine bewusste Pause. Ein Innehalten. ...Weiter lesen→
Verlassen – Verwurzelt – Verbunden
Im Zeiten des Wandels Im September letzten Jahres dachte ich, der liebe Gott hat mich vergessen. Wirklich. Da war nur noch ein „Warum ich?“ Ein ...Weiter lesen→
„Ich bin gestern gestorben. Und heute lebe ich neu.“
Gestern habe ich Kartons gepackt. Erinnerungen verstaut. Dinge, die einst Zuhause waren, haben nun keinen Platz mehr in meinem Raum. Nicht aus Trotz. Nicht aus ...Weiter lesen→
Zwischen Zittern und Klarheit – Wie ich lerne, für meinen Wert einzustehen
Ich merke, wie schwer mir dieses Gespräch fällt. Es geht um eine Gehaltserhöhung – eigentlich eine sachliche Angelegenheit. Aber für mich fühlt es sich an, ...Weiter lesen→