Herzlich Willkommen zu Diesem jetzigen Moment
Hast Du auch das Gefühl alles geht drunter und drüber und an manchen Tagen verlierst Du die Orientierung und du weißt gar nicht so richtig wo du den Fokus hinlenken kannst. Informationen, Tipps und Ratschläge prasseln auf uns ein und gefühlt bewegen wir uns zwischen der Dualität wie ein Schiff auf dem Meer ohne Steuerung.
An manchen Tagen bewegt uns ein Gefühl zwischen Sonnenschein und Regen, zwischen Stress und Entspannung, Krieg und Frieden, zwischen Angst und Vertrauen. Dann ist es die Energie im Vollmond oder des Neumond, mal heißt es alles Loslassen und dann wiederum die Fülle in Dir wahrnehmen. Es geht oftmals darum was im Außen geschieht, wie unsere Stimmung oder welches Gefühl uns durch den Tag begleitet. Es sind die Gedanken und unsere Gefühle die unseren Tag bestimmen.
Heute lade ich dich ein für einen kurzen Augenblick inne zu halten und deine volle Aufmerksamkeit auf den Atem zu lenken und nichts anderes als den Atem. Über den Atem kannst du wahrnehmen, das mit jedem Atemzug darum geht einzuatmen, das bleibt immer gleich und danach folgt die Ausatmung, das können wir auch nicht ändern.
Klicke hier für die heutige Meditation: In der Atmung erwacht die Seele
Herzliche Umarmung
Deine Gabriele
