Karuna Blog

Ich spüre dieses Innehalten in mir, und ich merke es: ich gehe meinen Weg. Ganz klar. Ich lasse niemandem mehr zu, meine Schritte klein zu ...Weiter lesen→

Viele Frauen kommen zu mir und sagen es nicht sofort, und doch spüre ich es schnell.  Sie suchen nach einer inneren Sicherheit – im Körper ...Weiter lesen→

Es gibt Abschiede, die laut sind. Mit Kampf, mit Rechtfertigung, mit dem Versuch, etwas endgültig zu beenden. Und es gibt Abschiede, die leise sind. So leise, ...Weiter lesen→

Die letzten Tage waren voll. Dicht gedrängt mit Terminen, Gesprächen, kleinen Sorgen, Aufgaben, die sich aneinander reihten. Ich bin von einem zum nächsten gegangen, habe ...Weiter lesen→

Angst ist nicht nur laut. Sie ist nicht nur überwältigend. Manchmal ist sie zart. Fast durchsichtig. Wie ein leiser Hauch im Körper, kaum wahrnehmbar. Und ...Weiter lesen→

Angst ist ein natürlicher Teil unseres Nervensystems. Sie zeigt uns, dass unser Körper aufmerksam ist, dass er sich schützen möchte. Für Menschen, die schon viel ...Weiter lesen→

Manchmal beginnt es ganz leise. Ein Ziehen am Morgen. Ein Gefühl von Steifheit, als bräuchten die Gelenke einen Moment länger, um im Tag anzukommen. Viele Menschen ...Weiter lesen→

Es gibt einen Ort im Körper, der selten laut wird. Er meldet sich nicht mit großen Gesten. Und doch hält er alles. Der Beckenboden liegt im ...Weiter lesen→

Aus meiner Erfahrung entsteht Stress weniger durch das, was im Außen geschieht, sondern durch den Zustand unseres Nervensystems. Viele Menschen leben dauerhaft im „Anspannungsmodus“ – ...Weiter lesen→