Der Beckenboden – eine leise Geschichte vom Tragen
Es gibt einen Ort im Körper, der selten laut wird. Er meldet sich nicht mit großen Gesten. Und doch hält er alles. Der Beckenboden liegt im ...Weiter lesen→
Meine Empfehlung um Stress zu vermeiden oder zu reduzieren
Aus meiner Erfahrung entsteht Stress weniger durch das, was im Außen geschieht, sondern durch den Zustand unseres Nervensystems. Viele Menschen leben dauerhaft im „Anspannungsmodus“ – ...Weiter lesen→
Der Raum, der entsteht wenn wir innehalten und lauschen
Es gibt einen Moment im Abschied, der sich nicht wie Freiheit anfühlt, sondern wie ein Innehalten. Etwas fällt weg. Und was bleibt, ist Raum. Nicht ...Weiter lesen→
Über mich & meine Arbeit & meine Haltung
Meine Arbeit ist eine Einladung an den Körper, wieder in seinen eigenen Rhythmus zu finden. Ich begleite Menschen in Phasen des Übergangs, des Loslassens und ...Weiter lesen→
Ein leiser Wandel
Die letzten Tage waren intensiv. Vielleicht kennst du das auch. Eine Wut, die nicht laut sein will – aber deutlich. Eine Unruhe, die nicht wegmeditiert ...Weiter lesen→
Ankommen – Meditation für das kommende Jahr
Komm an. Setz dich innerlich in die Mitte des Kreises. Dorthin, wo die magischen Nächte wohnen. Hier gibt es keine Richtung, die richtiger ist als eine ...Weiter lesen→
Dein innerer Rhythmus – eine Einladung
Ich glaube daran, dass wir Menschen einen inneren Rhythmus in uns tragen. Einen, der nicht gemacht werden muss, sondern erinnert werden darf. Einen, der sich ...Weiter lesen→
Besinnliche Weihnachten und Frieden im Herzen
Ein Jahr voller Geschenke Wenn ich auf dieses Jahr zurückblicke, breitet sich in mir ein stilles Staunen aus. Es war ein Jahr voller Überraschungen, voller ...Weiter lesen→
Dein Nervensystem spricht immer mit dir. Die Frage ist nur: Hörst du seine Stille?
Wenn der Körper lauter wurde, als meine Gedanken es jemals konnten, habe ich begonnen, der Stille zu lauschen. Manchmal ist das lauteste Geräusch in unserem ...Weiter lesen→
