In unserer Workshop Reihe „ERLEBE UND ENTDECKE DICH SELBST“ und den folgenden Stunden vertiefe Dein Wissen über die Anatomie und Aufgaben des Beckenbodens.
Wenn du Dich bisher kaum mit Deinem Beckenboden beschäftigt hast, könnten Dir die ersten Male mit den Beckenbodenübungen sehr schwer fallen. Vielleicht spürst du deinen Dammpunkt einfach nicht und hast so viele myofasziale Verspannungen, dass dein Atem einfach nicht in dein Becken fließt.
