KARUNA REISEN
Bewusst-WERDEN & Bewusst-SEIN & Bewusst-LEBEN
Zeit an schönen kraftvollen Orten verbringen, die Energie dort wahrnehmen und Herz und Seele dort liebevoll über Reflexionen und wohlwollende Gespräche auftanken und über achtsame Bewegung nähren.Mehr →
BACK TO THE ROOTS
YOGA SPECIAL “BECKENBODEN”
Atme tieeef ein und aus ...... und tauche gemeinsam mit mir in die Quelle deiner Kraft deines neuronalen Faszien-Beckenbodens ein. Neue Energie und Lebenskraft erhältst du mit dem Gefühl von Verbundenheit mit deinem Beckenboden.Mehr →
BACK TO BASIC
ATEM – Atemtechniken, Entspannung und Meditation
Wie wäre das, wenn Du, mit einer auf Dich individuell abgestimmten Atemtechnik, einen Schlüssel in der Hand hältst mit dem Du eine sofort spürbare Entspannung für Dich und Deinen Körper wahrnehmen kannst?Mehr →
Tag 1 Sonnengrußreise zu mir Selbst: Neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren
Unser Gehirn braucht etwa 21 Tage, um neue neuronale Verknüpfungen zu bilden und Gewohnheiten zu verändern oder zu entwickeln. Doch der eigentliche Prozess dahinter ist ...Weiter lesen→
Eigene Grenzen – erkennen, annehmen, überschreiten
Grenzen sind wie die Konturen einer Landkarte – sie geben Orientierung, definieren Räume, schaffen Sicherheit. Manchmal sind sie unsichtbar und doch spürbar, gesetzt von der ...Weiter lesen→
Der Sonnengruß – Mein Anker in Zeiten der Veränderung
Es gibt Bewegungen, die weit über das Körperliche hinausgehen – sie tragen uns durch die Stürme des Lebens, geben Halt, wenn alles um uns herum ...Weiter lesen→
