Karuna - ein Begriff aus der buddhistischen Ethik und bedeutet MITGEFÜHL. Ich habe die Form des Yogas die ich unterrichte, Karuna Yoga genannt, weil es für mich genau beschreibt wie ich Teilnehmer durch die Yoga Stunden leite. Es ist keine bestimmte Richtung, Struktur oder Form, sondern sehr intuitiv und mit viel Gefühl erfühle ich was jeder einzelne Teilnehmer:in in dem Augenblick braucht, um den Körper zu entspannen und gleichzeitig zu stärken. Für mich bedeutet Karuna eine liebevolle Freundschaft zu haben, mit den Herausforderungen die uns das Leben stellt oder unserer Körper mit sich bringt.
Während der Karuna Yoga Stunden beobachten und fühlen wir in unseren Körper, und nehmen wahr wo unsere Spannungen und eventuelle Schmerzen sich eingenistet haben, atmen in diesen Punkt hinein und akzeptieren was sich uns in dem Moment zeigt.
Yoga nach der Schwangerschaft
Erlebe Entspannung und Verbindungen in Deinem Mama-Alltag. Ein neuer Alltag! Nest bauen, Umstellung, die Wartezeit und Hype mit der Ankunft Deines Kindes hat sich in einen Neuen Alltag gewandelt. Du ... weiter lesen→
Yoga in der Schwangerschaft
In unserer Workshop Reihe „ERLEBE UND ENTDECKE DICH SELBST“ und den folgenden Stunden teilen wir mit Dir die wichtigsten Faktoren für eine reiblungslose Geburt! Die Zeit der Schwangerschaft und Verbindung ... weiter lesen→