Vielleicht kennst du diesen Moment: Dein Körper oder dein Leben funktioniert plötzlich nicht mehr so, wie du es gewohnt bist.
Du bist erschöpft. Dein Schlaf verändert sich. Dein Körper reagiert mit Unruhe, Anspannung oder anderen Symptomen. Vielleicht kam eine Diagnose. Vielleicht hat sich dein Leben verändert. Und plötzlich ist da diese Unsicherheit:
Was passiert gerade mit mir?
Und was kann ich selbst tun?
Genau hier setzt meine Arbeit an. Ich helfe dir dabei, wieder Orientierung zu finden.
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, seine Signale besser zu verstehen und zu erkennen, was dein Nervensystem gerade braucht.
Mit Wissen, kleinen alltagstauglichen Impulsen, Bewegung, Atmung und Regulation entwickelst du nach und nach deine eigene Körperkompetenz.
Damit aus „Ich weiß nicht, was ich tun soll.“ immer häufiger ein „Ich verstehe, was gerade passiert – und ich weiß, was mir helfen kann.“ werden darf.
Es geht nicht darum, deinen Körper zu reparieren. Es geht darum, wieder mit ihm in Verbindung zu kommen.
Von Verunsicherung zu Orientierung.
Von Hilflosigkeit zu Selbstwirksamkeit.
Von Angst vor dem eigenen Körper zu mehr Vertrauen und Sicherheit.
Das ist für mich Körperkompetenz entwickeln, und genau dabei begleite ich Menschen.
