Gabriele Oltersdorf

DEIN WEG ZU ERHOLSAMEN NÄCHTEN – SCHLAFGUT RETREAT

Entspannt einschlafen, einfach durchschlafen und das Leben wieder genießen.
Für viele beruflich oder privat eingespannte Menschen sieht die Realität so aus: den ganzen Tag sind sie gefordert und die Anforderungen sind hoch und die Tage scheinen endlos. Wenn diese Menschen dann abends heimkommen fühlen sie sich gerädert. Mehr →

STRESS RELIEVE & RELAX

Nervenssystem Regulierung
Mit den eigenen Ressourcen verbinden und diese stärken für Umsetzung & Entspannung und Selbstliebe. Ich vermittle Dir wirksame und einfache Strategien, die Dir innerhalb kurzer Zeit helfen können, Dein Stresslevel wirksam zu senken, ein Burnout zu reduzieren oder sogar ganz zu umgehen und Dein Leben nachhaltig zu verändern.Mehr →

SELBSTREGULATION – ZWISCHEN ATEMZUG UND ANKOMMEN

BACK TO THE BASIC - ONLINE KURS
Wie wäre das, wenn Du, mit einer auf Dich individuell abgestimmten Atemtechnik, einen Schlüssel in der Hand hältst mit dem Du eine sofort spürbare Entspannung für Dich und Deinen Körper wahrnehmen kannst?Mehr →

Herzbewusste Weihnachten feiern

25. Dezember 2019 25. Dezember 2019 Gabriele

Es ist soweit und das Jahr 2019 neigt sich dem Ende zu. 2019 war ein turbulentes Jahr mit vielen Veränderungen und vielen Schichten und Ebenen ...Weiter lesen→

Samstag den 7.Dezember findet kein Yoga statt

7. Dezember 2019 7. Dezember 2019 Gabriele

Samstag den 7. Dezember fällt noch einmal Yoga aus, da ich das ganz Wochenende in Eckernförde unterrichte. Am Sonntag findet auch keine Meditation statt. Ich ...Weiter lesen→

Mein Herz schlägt Purzelbäume und ich fühle mich lebendig

26. November 2019 26. November 2019 Gabriele

Bin ich langsamer als andere oder wie meine Lehrerin mir mit 9 weismachen wollte das ich Begriffstutzig bin! Nein ich nehme mir Zeit die Dinge ...Weiter lesen→

Ein kraftvoller Lichtblick für dich

Fühlst du dich manchmal unsicher, welcher Schritt als nächstes richtig ist? Spürst du, dass sich etwas in dir bewegen möchte?
Dieser Lichtblick kann dich sanft innehalten lassen – wie ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit, ein Leuchten, das dich ausrichtet.
Zieh deine Karte, atme tief ein … und langsam aus. Spüre, welche Qualität, welcher Impuls, welche Resonanz in dir lebendig wird. Lass dieses Licht sich ausbreiten, wie ein warmes, sanftes Feuer, das Ruhe, Wärme und Frieden schenkt.
Atme weiter, lenke deine Aufmerksamkeit dorthin, wo dieses Leuchten in deinem Körper spürbar wird. Beobachte es liebevoll, ohne Bewertung, ohne Erwartungen.
Bleibe einfach da. In diesem Moment, mit deinem Lichtblick, bist du geerdet, verbunden und ganz bei dir – ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit für heute.