Gestern barfuß im Garten am Feuer verliebe ich mich immer wieder aufs Neue
Ich stand still. Nur die Füße sprachen. Sie gruben sich in die feuchte Erde, als wollten sie mich erinnern: Du gehörst hierher. In diesen Moment. In diesen Körper. In diese Zwischenzeit. Etwas Altes ist gegangen. ...Weiter lesen→
Zurück in deinen Rhythmus. In deine Kraft. In deinen Fluss.
Ich war gestern in einfach in meinem Garten. Mein Paradies, mein kleines bisschen Erde, wo ich ich sein kann. Wenn ich durch meinen Garten gehe und jede Pflanz berühre, dann fühle ich die Verbundenheit. Zur ...Weiter lesen→
Wenn du aufhörst, dich zu treiben – und anfängst, dich zu spüren?
Unser Nervensystem braucht Pausen, nicht erst wenn es zu spät ist. In einer Welt, die sich immer schneller dreht, vergisst unser Körper oft, wie sich echte Regeneration anfühlt. Stress, Schlafstörungen, Gereiztheit oder emotionale Erschöpfung sind ...Weiter lesen→
Rollen, Masken und das leise Wiedererkennen unserer Essenz
Heute war ich im Theater. Ich habe zugesehen, wie Menschen in Rollen schlüpfen, wie sie sich verwandeln, andere Stimmen annehmen, andere Bewegungen, andere Kleider. Und dabei habe ich mich gefragt: In welchen Schuhen laufen wir ...Weiter lesen→
Unter der Eiche in deiner Kraft sein
Für dich, an den Tagen wo du dich komplett verloren fühlst ….. Ich weiß, es ist nicht leicht im Moment und für viele eine wahrhaftige Herausforderung. Da sind diese Tage, an denen es sich anfühlt, ...Weiter lesen→
Der Zusammenhang zwischen Nervensystem, Stress und Schlafstörungen
Warum wir oft nicht mehr schlafen können: Viele Schlafprobleme beginnen nicht erst im Bett – sondern viel früher, tief im Nervensystem. Unser autonomes Nervensystem steuert, wie sicher, ruhig oder angespannt wir uns fühlen. Es reagiert ...Weiter lesen→
