Wenn du Unruhe oder Angst im Körper spürst – dann lies bitte weiter
Angst ist ein natürlicher Teil unseres Nervensystems. Sie zeigt uns, dass unser Körper aufmerksam ist, dass er sich schützen möchte. Für Menschen, die schon viel erlebt haben – sei es durch Krankheit, Verletzung oder Trauma ...Weiter lesen→
Wenn Gelenke sprechen – ein liebevoller Blick auf Arthrose, Arthritis und Bewegung
Manchmal beginnt es ganz leise. Ein Ziehen am Morgen. Ein Gefühl von Steifheit, als bräuchten die Gelenke einen Moment länger, um im Tag anzukommen. Viele Menschen hören dann Begriffe wie Arthrose oder Arthritis – und spüren ...Weiter lesen→
Der Beckenboden – eine leise Geschichte vom Tragen
Es gibt einen Ort im Körper, der selten laut wird. Er meldet sich nicht mit großen Gesten. Und doch hält er alles. Der Beckenboden liegt im Inneren, gespannt wie ein feines Netz. Er trägt Organe, Gewicht, ...Weiter lesen→
Meine Empfehlung um Stress zu vermeiden oder zu reduzieren
Aus meiner Erfahrung entsteht Stress weniger durch das, was im Außen geschieht, sondern durch den Zustand unseres Nervensystems. Viele Menschen leben dauerhaft im „Anspannungsmodus“ – ohne es zu merken. Deshalb beginnt echte Stressreduktion nicht mit ...Weiter lesen→
Der Raum, der entsteht wenn wir innehalten und lauschen
Es gibt einen Moment im Abschied, der sich nicht wie Freiheit anfühlt, sondern wie ein Innehalten. Etwas fällt weg. Und was bleibt, ist Raum. Nicht der weite, lichte Raum, von dem so oft gesprochen wird, ...Weiter lesen→
Über mich & meine Arbeit & meine Haltung
Meine Arbeit ist eine Einladung an den Körper, wieder in seinen eigenen Rhythmus zu finden. Ich begleite Menschen in Phasen des Übergangs, des Loslassens und der Neuorientierung – über den Körper, das Nervensystem und die ...Weiter lesen→
