Was bedeutet Scheinfasten eigentlich
Scheinfasten ist für mich eine unglaublich wohltuende und gleichzeitig genussvolle Form des Fastens. Man nimmt weiterhin Mahlzeiten zu sich, allerdings sehr bewusst und reduziert – etwa zwischen 150 und 300 Kalorien pro Gericht. Die Speisen ...Weiter lesen→
Meine Auszeit: 1 Woche Scheinfasten auf Rügen
Ich bin im Scheinfasten, und es fühlt sich an wie eine liebevolle Umarmung von innen. Wir essen – leicht, bewusst, reduziert – und doch sind diese kleinen Mahlzeiten voller Geschmack, voller Farbe, voller Leben. Beim ...
Zwischen Stille und Stimme – Wo sich Ströme wieder begegnen
Alchemie des Menschseins; wo Wandlung geschieht Eine tiefe Bucht. Fels, der trägt. Wasser, das kommt und geht. Eine Welle, die hinüberreicht. Wolken, die den Himmel bewegen. In der Natur wirkt nichts getrennt. Was auf Distanz erscheint, ...Weiter lesen→
Zwischen Stille und Stimme – wo sich Erfahrung und Wissenschaft berühren
Sonntag morgen, Yin Yoga und Cacao fürs Herz. Hier darf Stille sein. Und hier darf auch hörbar werden, was nicht länger in uns festgehalten werden möchte. Lange Zeit schien es, als müssten wir uns entscheiden. ...Weiter lesen→
Zwischen Stille und Stimme – Regulation aus der Essenz
Anfang der 2000er Jahre beobachtete ein Verhaltensforscher etwas Ungewöhnliches. Er untersuchte Menschen, die trotz hoher Belastung selten krank wurden, kaum unter Erschöpfung litten und sich insgesamt als stabil und widerstandsfähig erlebten. Was sie verband, war keine ...Weiter lesen→
Verbunden über Zeit und Raum
Manches in uns ist nicht nur Gefühl. Es ist Erinnerung ohne Bild. Nähe ohne Person. Wissen ohne Erklärung. Hon Sha Ze Sho Nen berührt diesen Raum. Nicht vorne im Denken. Nicht nur im Herzen. Sondern dort, wo ...Weiter lesen→
