RESILIENZ-TRAINING

Workshop - Die Magie des Vagusnerves

In diesen momentanen Zeiten, haben immer mehr Menschen das Gefühl, dass sie Ihre Gefühle und Emotionen nicht mehr unter Kontrolle haben und versuchen mit Hilfe des Verstandes Ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Im Außen hat sich scheinbar nichts in Deinem Leben verändert und auf  Deine Mitmenschen wirkst Du ruhig und gelassen, aber in Dir tobt es und jede Zelle erscheint in Aufruhr. Alte und neue Ängste zeigen sich, Panik-Attacken begleiten Dich in Deinem Alltag und Du versuchst krampfhaft nach Lösungen und Auswegen zu finden, und doch kannst Du Deine eigene innere Ruhe nicht wieder herstellen.

Dein Nervensystem ist alarmiert, angespannt und wenn nicht sogar überspannt. Du fühlst Dich ausgebrannt, erschöpft  und Dein Schlafrhythmus hat sich verändert.  In Deinem Schlaf findest Du keine Erholung mehr. Du erlebst Deinen Alltag außerhalb Deiner Stresstoleranz. Wenn dies nicht rechtzeitig erkannt wird, geht Dein Körper auf tiefster Zellebene in einen  Kampf – oder Erstarrungsmodus.

Unzählige Studien haben nun gezeigt, dass die Arbeit mit dem Vagusnerv der effektivste Weg ist, um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen, Ängste sofort zu lindern, Gelassenheit wieder herzustellen und die Resilienz nach einem sogenannten Stress-Trauma zu fördern.

Die heilende Kraft des Vagusnervs

Der Vagusnerv ist Teil Deines autonomen Nervensystems, welches alle Grundfunktionen Deines Körpers steuert. In diesem Kurs erhältst Du tiefe Einblicke in Dein Nervensystem und in die Rolle, die es bei der Heilung von chronischem Stress spielt.

Über 6 Tage wirst Du erlernen und erleben Deinen Vagusnerv zu stimulieren und den Vagustonus zu erhöhen. Du erhältst eine Reihe von gezielten Übungen, um Stress und Emotionen effektiv zu verarbeiten und zu bewältigen, gespeicherte Traumata loszulassen, chronische Schmerzen zu lindern und ein Leben in Dankbarkeit und Frieden zu leben.

Kursinhalt:

  • In sechs Modulen lernst Du, wie man mit dem Vagusnerv heilen kann, um die täglichen Stressfaktoren richtig zu verarbeiten und zu bewältigen:
    • Modul 1: Der Seelennerv - VAGUSNERV
    • Modul 2 : Körperliche Verspannungen abbauen
    • Modul 3 : Achtsame Atmung
    • Modul 4: Innere Ressourcen stärken und in die Umsetzung kommen
    • Modul 5 : Die Vagusbremse zum Abbau von Angstzuständen nutzen
    • Modul 6 : Vagale Meditation zur emotionalen Regulierung
    • Bonus: Vagusnerv-Toolkit
  • Transformative Techniken, die Dir helfen, gespeicherte Traumata und Emotionen für tiefe Heilung loszulassen.
  • Meditationen, um belastende Gedanken zu beruhigen und sich von negativen Emotionen zu lösen.
  • Einfache, aber wirkungsvolle Vagusnerv-Übungen, die fast überall durchgeführt werden können.
  • Ein komplettes Toolkit für emotionale Regulierung, weniger Muskelschmerzen, besseren Schlaf und ein insgesamt ausgeglichenes Leben.
  • Transformative Techniken, die Dir helfen, gespeicherte Traumata und Emotionen loszulassen, um tiefe Heilung zu erfahren.
  • Audiogestützte Erdungsübungen, um belastende Gedanken zu beruhigen und sich von negativen Emotionen zu lösen.
  • Einfache, aber wirkungsvolle Übungen für den Vagusnerv, die Sie fast überall durchführen können, unabhängig von Ihrem Fitnesslevel.
  • Ein komplettes Toolkit für emotionale Regulierung, weniger Muskelschmerzen, besseren Schlaf und ein insgesamt ausgeglichenes Leben.
  • Eine Gesichtsmassage- und Tonisierungsroutine für zu Hause für ein strahlenderes, gestrafftes, entspanntes Gesicht und einen entspannten Hals.
  • Tägliche Hausaufgaben mit Tagebuchaufforderungen und einfachen, effektiven Übungen, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst.
  • Einblicke aus einer Online-Gemeinschaft gleichgesinnter Reisender.

Warum Du Dich für diesen Kurs anmelden solltest?

  • Wenn Du zukünftig vermeiden möchtest, in eine Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktion zu verfallen, um besser mit Dir selbst, Deinen Mitmenschen und Umfeld verbinden zu können.
  • Wenn Du tiefste Emotionen verarbeiten und Deine Widerstandskraft (Resilienz) stärken willst, um eventuelle gespeicherte Traumata, die noch auf Zellebene in Dir schlummern, zu heilen.
  • Wenn Du körperliche Anspannung und chronischen Stress abbauen willst.
  • Wenn du eigenverantwortlich Deinen Ängsten begegnen willst und damit zukünftigen Ängsten vorbeugen kannst.
  • Wenn Du verstehen und erlernen möchtest, wie Du Dein Nervensystem regulieren und Deine  körperliche, geistige und emotionale Gesundheit über viele Jahre hinweg verbessern kannst.

Nutze die heilende Kraft Deines Vagusnervs. Fangen wir an!

Zeit: Samstag – Sonntag: 11 – 14 Uhr ( insgesamt 8 Stunden)
Kosten: 200,- Euro
Wann: in Planung