Gabriele Oltersdorf

SELBSTREGULATION – ZWISCHEN ATEMZUG UND ANKOMMEN

BACK TO THE BASIC - ONLINE KURS
Wie wäre das, wenn Du, mit einer auf Dich individuell abgestimmten Atemtechnik, einen Schlüssel in der Hand hältst mit dem Du eine sofort spürbare Entspannung für Dich und Deinen Körper wahrnehmen kannst?Mehr →

DEIN WEG ZU ERHOLSAMEN NÄCHTEN – SCHLAFGUT RETREAT

Entspannt einschlafen, einfach durchschlafen und das Leben wieder genießen.
Für viele beruflich oder privat eingespannte Menschen sieht die Realität so aus: den ganzen Tag sind sie gefordert und die Anforderungen sind hoch und die Tage scheinen endlos. Wenn diese Menschen dann abends heimkommen fühlen sie sich gerädert. Mehr →

RESILIENZ-TRAINING

“ERKENNE DIE MAGIE DES VAGUSNERV”
Du erhältst eine Reihe von gezielten Übungen, um Stress und Emotionen effektiv zu verarbeiten und zu bewältigen, gespeicherte Traumata loszulassen, chronische Schmerzen zu lindern und ein Leben in Dankbarkeit und Frieden zu leben.Mehr →

16. Februar 2025: Yin Yoga und die Weisheit des Beckenbodens

10. Januar 2025 10. Januar 2025 Gabriele

Geborgenheit spüren: Yin Yoga und die Weisheit des Beckenbodens Erwecke Deine innere Stärke und Geborgenheit Bist Du bereit, Dir selbst auf eine tiefere, sanftere Weise ...Weiter lesen→

Warum Klangmassagen das Nervensystem regulieren

6. Januar 2025 6. Januar 2025 Gabriele

Klangmassagen sind ein wertvolles Instrument zur Regulierung des Nervensystems und fördern somit das allgemeine Wohlbefinden. Die sanften, harmonischen Klänge und Vibrationen der Klangschalen wirken direkt ...Weiter lesen→

„Bin bei mir“ Workshop mit Udo Schröter

6. Januar 2025 6. Januar 2025 Gabriele

Ich freue mich sehr, dass Udo und Steffi diesen Tagesworkshop in meinem Yogastudio in Preetz stattfinden lassen werden 🙂 Es sind noch ein paar Plätze ...Weiter lesen→

Ein kraftvoller Lichtblick für dich

Fühlst du dich manchmal unsicher, welcher Schritt als nächstes richtig ist? Spürst du, dass sich etwas in dir bewegen möchte?
Dieser Lichtblick kann dich sanft innehalten lassen – wie ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit, ein Leuchten, das dich ausrichtet.
Zieh deine Karte, atme tief ein … und langsam aus. Spüre, welche Qualität, welcher Impuls, welche Resonanz in dir lebendig wird. Lass dieses Licht sich ausbreiten, wie ein warmes, sanftes Feuer, das Ruhe, Wärme und Frieden schenkt.
Atme weiter, lenke deine Aufmerksamkeit dorthin, wo dieses Leuchten in deinem Körper spürbar wird. Beobachte es liebevoll, ohne Bewertung, ohne Erwartungen.
Bleibe einfach da. In diesem Moment, mit deinem Lichtblick, bist du geerdet, verbunden und ganz bei dir – ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit für heute.