„Wer nicht ganz gesund und noch nicht krank ist, dem bringt maßvolles Fasten die Gesundheit.
Auch die Gesunden sollen diese Kur machen, weil es Ihnen Ihre Gesundheit erhält“
Hildegard von Bingen
Fasten nach Hildegard von Bingen erweckt Deine Lebensenergie, erfrischt Deinen Geist und Körper und aktiviert und entlastet und ein Gefühl von Leichtigkeit und Wohlbefinden erfüllt Deine Zellen.
Fasten nach Hildegard von Bingen, bietet eine völlig natürliche und schonende Möglichkeit, dem Körper etwas Gutes zu tun. Der bewusste Verzicht auf belastende Nahrungsmittel und maßvolles genießen, entlastet den Stoffwechsel und unterstützt den Organismus beim regenerieren und einer Zellerneuerung.
Das Fasten nach Hildegard von Bingen Fasten hat nicht mit Hungern oder Verzicht zu tun. Vielmehr geht es um maßvolle gesunde Ernährung und den bewussten Verzicht auf übermäßige Nährstoffzufuhr. Das beste ist, das es einfach durchzuführen ist und daher mit Leichtigkeit umgesetzt werden kann.
Entgiften ist gerade in der heutigen Zeit, sehr wichtig. Es gilt nicht nur Giftstoffe, Zucker und andere belastende Nahrungsmittel zu entschlacken, sondern Stress und Anspannung lagert sich auch in den Zellen ab und überlastet. Der Körper erhält durch das Entgiften in der Fastenzeit mehr Energie für gesundheitsfördernde Entschlackungs- und Selbstheilungsprozesse, wodurch Stoffwechselschlacken abgebaut und der Organismus gereinigt werden kann.
Fasten schafft freien Raum für geistige Klarheit, Seelenerforschung, Ruhe und Stille, somit entdeckst Du Deine eigene innere Ruhe, Kraft und inneren Werte wieder.
Gestresste Menschen erhalten dadurch Abstand von den täglichen Belastungen und gewinnen neue Energie für mehr Freude und Erfüllung im Leben.
Durch das Fasten erfahren viele Menschen ein ganz besonderes Wohlgefühl. Mehrere Tage auf das gewohnte Essen zu verzichten ist aber nicht für jeden vorstellbar. In diesem Falle wird zu regelmäßigen Entlastungstagen, vielleicht verbunden mit dem Intervall Fasten. Dieses unterstütz die positiven Effekte des Heilfastens und bringen ebenso mehr Wohlbefinden für Körper und Seele.
Ein wöchentlicher Entlastungstag ist eine gute Möglichkeit, Abstand vom Ernährungs Alltag zu gewinnen. Ein Tag pro Woche mit bewusster Reduktion ist wie ein Urlaubstag für den Stoffwechsel. Dabei sollte die Ernährung am Entlastungstag ähnlich aufgebaut sein, wie jene beim Fasten. Am Entlastungstag weitgehend Genussmittel, wie Brot, Kaffee, Kuchen, Süßigkeiten, Alkohol und Nikotin weglassen. Natürlich gilt auch bei Entlastungstagen: Viel trinken, am besten ungesüßten Fenchel oder Fastentee.
Für innere Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele sorgen wir dann am Entlastungstag am Sonntag, den 5. März zwischen 11 und 15 Uhr.
(Text entnommen aus der St. Hildegard – POSCH Broschüre)
