Bewegung, Berührung und Begegnung im Herzen
Coaching
Resilienztraining
Achtsamkeitstraining
WER ICH BIN UND WAS MICH BEWEGT
In diesem Film erfährst du mehr über meinen Weg, meine Arbeit und die Vision hinter Karuna Life Force.
INTEGRATIVE RESILIENZ AKADEMIE
“HIER ENTSTEHT ETWAS NEUES”
Du erhältst eine Reihe von gezielten Übungen, um Stress und Emotionen effektiv zu verarbeiten und zu bewältigen, gespeicherte Traumata loszulassen, chronische Schmerzen zu lindern und ein Leben in Dankbarkeit und Frieden zu leben.Mehr →
FASTEN & REISEN & RETREATS
EINKEHR - ZEIT FÜR DICH - BALANCE INSELZEIT & SCHEINFASTEN IN MALENTE 11. - 17. OKTOBER 2026 NEWS: La Palma 21. April - 02. Mai 2027
Zeit an kraftvollen Orten verbringen, ihre Atmosphäre aufnehmen und Herz und Seele durch achtsame Bewegung, stille Reflexion und wohlwollende Gespräche nähren.Mehr →
SELBSTREGULATION – ZWISCHEN ATEMZUG UND ANKOMMEN
7 TAGE ZURÜCK ZUR INNEREN RUHE ONLINE KURS: "BACK TO BASIC" ZURÜCK IN DEN KÖRPER
Wie wäre das, wenn Du, mit einer auf Dich individuell abgestimmten Atemtechnik, einen Schlüssel in der Hand hältst mit dem Du eine sofort spürbare Entspannung für Dich und Deinen Körper wahrnehmen kannst?Mehr →
Tag 37 Sonnengrußreise zu mir Selbst: Das stille Ufer
Heute war einer dieser Tage. Ich habe mit meinen Sonnengrüßen begonnen. Drei Sonnengrüße. Mehr nicht. Es ging stockend, schleppend. Nichts wollte wirklich fließen. bin ich ...Weiter lesen→
Tag 36 Sonnengrußreise zu mir Selbst: Der Raum dazwischen
Heute ist mir noch einmal tief bewusst geworden, wie sehr mich ein alter Schmerz beeinflusst. Es ist der Schmerz darüber, dass Zärtlichkeit, Nähe oder Mitgefühl ...Weiter lesen→
Tag 35 Sonnengrußreise zu mir Selbst: Begegnung mit mir Selbst
Im Zwischenraum, wo nichts sicher ist – aber alles möglich Vielleicht kennst du das auch. Dass du dich immer wieder selbst verlierst – obwohl du ...
KARUNA INTUITION
ENTDECKE DEINE TAGESENERGIE
Ein kraftvoller Lichtblick für dich
Fühlst du dich manchmal unsicher, welcher Schritt als nächstes richtig ist? Spürst du, dass sich etwas in dir bewegen möchte?
Dieser Lichtblick kann dich sanft innehalten lassen – wie ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit, ein Leuchten, das dich ausrichtet.
Zieh deine Karte, atme tief ein … und langsam aus. Spüre, welche Qualität, welcher Impuls, welche Resonanz in dir lebendig wird. Lass dieses Licht sich ausbreiten, wie ein warmes, sanftes Feuer, das Ruhe, Wärme und Frieden schenkt.
Atme weiter, lenke deine Aufmerksamkeit dorthin, wo dieses Leuchten in deinem Körper spürbar wird. Beobachte es liebevoll, ohne Bewertung, ohne Erwartungen.
Bleibe einfach da. In diesem Moment, mit deinem Lichtblick, bist du geerdet, verbunden und ganz bei dir – ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit für heute.
Ziehe deine Karte - Halte inne - Atme tief ein ...
Atme tief aus und fühle in die Eigenschaft die dir Deine Tageskarte zeigt. Woran denkst du und was spiegelt dir das Wort in diesem Moment wieder? Wohin lenkt es deine Aufmerksamkeit? Bleibe der Beobachter - habe keine Erwartung und betrachte dieses Gefühl ohne Bewertung oder Beurteilung.


