STRESS RELIEVE & RELAX
Nervenssystem Regulierung
Mit den eigenen Ressourcen verbinden und diese stärken für Umsetzung & Entspannung und Selbstliebe. Ich vermittle Dir wirksame und einfache Strategien, die Dir innerhalb kurzer Zeit helfen können, Dein Stresslevel wirksam zu senken, ein Burnout zu reduzieren oder sogar ganz zu umgehen und Dein Leben nachhaltig zu verändern.Mehr →
DEIN WEG ZU ERHOLSAMEN NÄCHTEN – SCHLAFGUT RETREAT
Entspannt einschlafen, einfach durchschlafen und das Leben wieder genießen.
Für viele beruflich oder privat eingespannte Menschen sieht die Realität so aus: den ganzen Tag sind sie gefordert und die Anforderungen sind hoch und die Tage scheinen endlos. Wenn diese Menschen dann abends heimkommen fühlen sie sich gerädert. Mehr →
FASTEN & REISEN & RETREATS
ANKOMMEN - SPÜREN -SEIN
Zeit an kraftvollen Orten verbringen, ihre Atmosphäre aufnehmen und Herz und Seele durch achtsame Bewegung, stille Reflexion und wohlwollende Gespräche nähren.Mehr →
Wenn Gelenke sprechen – ein liebevoller Blick auf Arthrose, Arthritis und Bewegung
Manchmal beginnt es ganz leise. Ein Ziehen am Morgen. Ein Gefühl von Steifheit, als bräuchten die Gelenke einen Moment länger, um im Tag anzukommen. Viele Menschen ...Weiter lesen→
Der Beckenboden – eine leise Geschichte vom Tragen
Es gibt einen Ort im Körper, der selten laut wird. Er meldet sich nicht mit großen Gesten. Und doch hält er alles. Der Beckenboden liegt im ...Weiter lesen→
Meine Empfehlung um Stress zu vermeiden oder zu reduzieren
Aus meiner Erfahrung entsteht Stress weniger durch das, was im Außen geschieht, sondern durch den Zustand unseres Nervensystems. Viele Menschen leben dauerhaft im „Anspannungsmodus“ – ...Weiter lesen→
