Ich war gestern in einfach in meinem Garten. Mein Paradies, mein kleines bisschen Erde, wo ich ich sein kann. Wenn ich durch meinen Garten gehe und jede Pflanz berühre, dann fühle ich die Verbundenheit. Zur Zeit blüht der Sommerflieder, üppig – wie eine stille Einladung. Und dann kamen sie: diese zarten, wunderschönen Pfauenaugen.
Ich habe sie einfach beobachtet. Wie sie sich nicht beeilen. Wie sie sich tragen lassen – von Blüte zu Blüte, von Duft zu Duft. Ganz leicht. Ganz im Moment. Und plötzlich war da dieses tiefe Gefühl: Genau darum geht es. Nicht kämpfen. Nicht suchen. Sondern sich finden lassen. Vom Leben. Vom eigenen Rhythmus. Vom inneren Zuhause.
Diese Erfahrung ist in mein neues Schlaf Gut Retreat im Oktober hineingeflossen. Es ist eine Einladung, still zu werden. Zu spüren. Und zu erinnern, wie es sich anfühlt, wirklich bei dir selbst anzukommen.
Wenn du dich gerade müde fühlst vom Funktionieren. Wenn dein Schlaf unruhig ist, dein Nervensystem erschöpft, dein Körper nach Pause ruft – dann ist dieses Wochenende vielleicht genau das, was dich ruft.
Kein weiteres To-Do. Kein Müssen. Sondern ein geschützter Raum, in dem du zur Ruhe kommst. Mit sanften Körperübungen, tiefer Atmung, regulierenden Impulsen für dein Nervensystem – und viel Raum, einfach zu sein. So wie die Pfauenaugen in meinem Garten: Still. Weich. Kraftvoll. Geführt.
Der Fluss ist längst in dir. Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, damit du ihn wieder spürst. Dieses Retreat ist genau dafür da.
Schlaf gut – und finde zurück zu dir.
Ein Wochenende zur Regeneration deines Körpers und Nervensystem
in Kooperation im Hotel Birke, Kiel
Freitag der 17. bis Sonntag der 19. Oktober 2025
