Unser Nervensystem braucht Pausen, nicht erst wenn es zu spät ist.
In einer Welt, die sich immer schneller dreht, vergisst unser Körper oft, wie sich echte Regeneration anfühlt. Stress, Schlafstörungen, Gereiztheit oder emotionale Erschöpfung sind oft keine „Probleme“, sondern Zeichen:
- Dein Nervensystem sehnt sich nach Regulation.
- Dein Körper braucht einen neuen Rhythmus.
- Du brauchst Raum für dich.
Was in deinem Körper passiert:
Wissenschaftlich belegt: Regelmäßige Entschleunigung stärkt dein Immunsystem, reguliert deinen Hormonhaushalt und fördert die Bildung neuer neuronaler Bahnen. Stichwort: Neuroplastizität. Das bedeutet: Dein Gehirn lernt neu, wie sich Ruhe anfühlt. Du stärkst deine Resilienz – also die Fähigkeit, auch im Alltag stabil zu bleiben.
Was du bei mir findest:
• Achtsame Räume für echte Pause
• Atem- und Körperarbeit, die dein Nervensystem tief berührt
• Impulse, wie du dir zu Hause kleine Inseln der Ruhe schaffst
• Und vor allem: Zeit für dich. Ganz ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.
Meine Frage an Dich: Was willst du wirklich und was ist Dir wichtig?
Du musst nicht mehr leisten, um „es dir verdient“ zu haben.
Du darfst einfach sein. Und erleben, wie viel Kraft darin liegt, langsamer zu werden.
Komm mit mir auf eine Reise zu mehr innerer Ruhe – z. B. beim Schlaf gut Retreat, im Hotel Birke, im Oktober oder in meinen Einzelbegleitungen.
Melde dich gern – dein Weg in die Entschleunigung beginnt mit einem ersten, leisen JA.
Ein Wochenende zur Regeneration deines Körpers und Nervensystem
in Kooperation im Hotel Birke, Kiel
Freitag der 17. bis Sonntag der 19. Oktober 2025
