Meine Arbeit ist eine Einladung an den Körper, wieder in seinen eigenen Rhythmus zu finden.
Ich begleite Menschen in Phasen des Übergangs, des Loslassens und der Neuorientierung – über den Körper, das Nervensystem und die bewusste Verkörperung dessen, was sich innerlich ordnen möchte.
Im Zentrum meiner Arbeit steht die Verbindung von Fasten, Nervensystemregulation und achtsamer Körperwahrnehmung. Für mich ist Fasten kein reines „Nicht-Essen“, sondern ein ganzheitlicher Prozess: ein Raum, in dem der Körper reinigen darf, das Nervensystem zur Ruhe kommt und innere Klarheit entstehen kann.
Meine Begleitung ist geprägt von Sanftheit, Tiefe und Präsenz. Ich arbeite nicht mit Druck oder Leistungsansprüchen, sondern mit dem Vertrauen darauf, dass der Körper weiß, was er braucht, wenn wir ihm zuhören.
Meine Handschrift im Fastenprozess
Im Fasten verbinde ich klassische Elemente der Reinigung mit einer neurosensiblen, körperorientierten Begleitung. Dabei fließen ein:
- achtsame Atem- und Wahrnehmungsübungen
- sanfte Bewegung und somatische Impulse
- Regulation des Nervensystems, besonders in Phasen von Unruhe, Müdigkeit oder innerem Widerstand
- Raum für emotionale Prozesse, die sich im Loslassen zeigen können
Mir ist wichtig, dass Menschen sich während des Fastens gehalten, sicher und verbunden fühlen – mit ihrem Körper, mit sich selbst und mit dem natürlichen Rhythmus von Rückzug und Erneuerung.
Körper, Reinigung & Nervensystem
Reinigung geschieht für mich nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern immer auch auf nervlicher und emotionaler Ebene. Ein überreiztes Nervensystem kann Loslassen erschweren – deshalb ist seine Beruhigung ein zentraler Bestandteil meiner Arbeit.
Ich unterstütze den Körper dabei, vom „Müssen“ ins „Dürfen“ zu kommen: Dürfen, langsamer zu werden. Dürfen, abzugeben. Dürfen, sich neu zu organisieren.
Lymphknotenmassage & manuelle Begleitung
Ein besonderer Bestandteil meiner Fastenbegleitung ist die sanfte Lymphknoten- und Körperarbeit, die ich individuell und achtsam einsetze.
Diese unterstützt:
- den Lymphfluss und die Entgiftungsprozesse
- das Gefühl von Leichtigkeit und innerem Raum
- die tiefe Entspannung des Nervensystems
- das körperliche Erleben von Loslassen und Durchlässigkeit
Viele Menschen erleben diese Berührung als einen Moment des Ankommens im eigenen Körper – gerade während des Fastens, wenn Wahrnehmung und Sensibilität zunehmen.
Meine Haltung
Ich arbeite nicht „an“ Menschen, sondern mit ihnen. Meine Begleitung ist präsent, feinfühlig und klar, ohne zu überfordern. Ich verbinde fachliche Kompetenz mit einer tiefen Achtung vor den individuellen Prozessen jedes Einzelnen.
La Palma, Wandern, Fasten, Ruhe und Natur – besonders an der Ostsee – schaffen dafür einen kraftvollen Rahmen: Weite, Rhythmus, Atem, Bewegung. Meine Aufgabe sehe ich darin, diesen Raum so zu halten, dass Regeneration, Reinigung und innere Neuordnung möglich werden.
