Es gibt Bewegungen, die weit über das Körperliche hinausgehen – sie tragen uns durch die Stürme des Lebens, geben Halt, wenn alles um uns herum in Bewegung ist. Für mich war und ist der Sonnengruß genau das: ein Ritual der Rückverbindung, eine kraftvolle Quelle von Vertrauen, Klarheit und Zuversicht.
Über die Jahre hinweg hat er mich begleitet – in Momenten des Aufbruchs, in Zeiten der Unsicherheit und Angst vor Veränderung. Wenn alles im Außen schwankte, war es meine Yogamatte, die mich auffing. Im Rhythmus von Atem und Bewegung konnte ich mich immer wieder neu verankern, in meiner eigenen Mitte ankommen. Der Sonnengruß hat mir gezeigt, dass echte Sicherheit nicht im Außen zu finden ist, sondern tief in mir selbst.
Mit jeder fließenden Bewegung habe ich nicht nur meine Wirbelsäule mobilisiert, sondern auch meine innere Stabilität gestärkt. Mein Nervensystem fand Ruhe, meine Gedanken wurden klar, und mein Herz erinnerte sich an seine eigene Intelligenz. In diesen Momenten wusste ich: Egal, was kommt – ich kann mich auf mich selbst verlassen.
Vielleicht spürst auch du manchmal die Sehnsucht nach einem Anker, nach einer Bewegung, die dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper bringt, dich erdet und zugleich öffnet.
Lass uns gemeinsam den Sonnengruß erleben – nicht als bloße Abfolge von Haltungen, sondern als ein Ritual der Verbindung mit dir selbst. Ein Moment, in dem du Kraft schöpfen, deinen Geist klären und dich mit dem Leben im Hier und Jetzt vereinen kannst.
Bist du bereit, die Sonne in dir zu begrüßen?
