Karuna Blog

Diese Tage waren mehr als ein Ernährungskonzept. Sie sind eine Einladung, langsamer zu werden, feiner zu spüren und dem eigenen Körper wieder zuzuhören. Scheinfasten bedeutet ...Weiter lesen→

Am dritten Tag, sind wir am Strand gelaufen. Die ganze Bucht entlang. Sonne, Weite, Licht. Wärme auf der Haut, Lachen, diese Leichtigkeit, die entsteht, wenn ...Weiter lesen→

Mit jedem Tag wird das Hören feiner. Nicht das Hören nach Regeln oder Plänen, sondern dieses leise, ehrliche Wahrnehmen: Was brauche ich jetzt wirklich? Mein ...Weiter lesen→

Heute ist mir noch einmal besonders bewusst geworden, dass bewusste und gesunde Ernährung weit über Nährwerte, Zutatenlisten oder Konzepte hinausgeht. Natürlich achten wir darauf, was ...Weiter lesen→

Scheinfasten ist für mich eine unglaublich wohltuende und gleichzeitig genussvolle Form des Fastens. Man nimmt weiterhin Mahlzeiten zu sich, allerdings sehr bewusst und reduziert – ...Weiter lesen→

Ich bin im Scheinfasten, und es fühlt sich an wie eine liebevolle Umarmung von innen. Wir essen – leicht, bewusst, reduziert – und doch sind ...

Alchemie des Menschseins; wo Wandlung geschieht   Eine tiefe Bucht. Fels, der trägt. Wasser, das kommt und geht. Eine Welle, die hinüberreicht. Wolken, die den Himmel ...Weiter lesen→

Sonntag morgen, Yin Yoga und Cacao fürs Herz. Hier darf Stille sein. Und hier darf auch hörbar werden, was nicht länger in uns festgehalten werden ...Weiter lesen→

Anfang der 2000er Jahre beobachtete ein Verhaltensforscher etwas Ungewöhnliches. Er untersuchte Menschen, die trotz hoher Belastung selten krank wurden, kaum unter Erschöpfung litten und sich ...Weiter lesen→