Karuna Blog

Heute war ich im Theater. Ich habe zugesehen, wie Menschen in Rollen schlüpfen, wie sie sich verwandeln, andere Stimmen annehmen, andere Bewegungen, andere Kleider. Und ...Weiter lesen→

Für dich, an den Tagen wo du dich komplett verloren fühlst ….. Ich weiß, es ist nicht leicht im Moment und für viele eine wahrhaftige ...Weiter lesen→

Warum wir oft nicht mehr schlafen können: Viele Schlafprobleme beginnen nicht erst im Bett – sondern viel früher, tief im Nervensystem. Unser autonomes Nervensystem steuert, ...Weiter lesen→

Wir leben in einer Welt, die schnell ist. Laut. Erwartungsvoll. Und wir vergessen dabei oft das Einfachste – wie es sich anfühlt, wirklich zur Ruhe ...Weiter lesen→

Neu sortieren. Innehalten. Raum schaffen. Manchmal ruft das Leben uns leise – und sagt: „Schau noch einmal hin. Atme. Spüre. Finde neu deine Mitte.“ In den letzten ...Weiter lesen→

Meine lieben Beckenboden-Weggefährtinnen, während einer kleinen Auszeit in Dresden bin ich durch den botanischen Garten gegangen – ein stiller, kraftvoller Ort mitten in der Stadt. ...Weiter lesen→

Ich war auf der Suche nach einer Pause. Einer Auszeit. Nicht einfach Urlaub – sondern ein Raum, in dem ich mich selbst wieder hören konnte. ...Weiter lesen→

Am Sonntagmorgen (Yin Yoga) und am Montagabend (Yin Yoga) finden keine Yogastunden statt – ich nehme mir eine kleine Auszeit. Eine bewusste Pause. Ein Innehalten. ...Weiter lesen→

Im Zeiten des Wandels Im September letzten Jahres dachte ich, der liebe Gott hat mich vergessen. Wirklich. Da war nur noch ein „Warum ich?“ Ein ...Weiter lesen→