Bewegung, Berührung und Begegnung im Herzen
Coaching
Resilienztraining
Achtsamkeitstraining
MASSAGEN – WELLNESS
ACHTSAME MASSAGEN FÜR ENTSPANNUNG & NERVENSYSTEM– REGULATION
Wellness bedeutet eine gesunde Lebensweise, mehr Bewusstsein für den eigenen Körper und seine natürlichen Bedürfnisse, Entspannung und Erholung mitten im Alltag, positive Lebenseinstellung und Steigerung der Lebensfreude.Mehr →
FASTEN & REISEN & RETREATS
EINKEHR - ZEIT FÜR DICH - BALANCE INSELZEIT & SCHEINFASTEN AUF RÜGEN 15. - 21. FEBRUAR 2026 MALENTE 11. - 17. OKTOBER 2026 NEWS: La Palma 22. - 29. April 2026
Zeit an kraftvollen Orten verbringen, ihre Atmosphäre aufnehmen und Herz und Seele durch achtsame Bewegung, stille Reflexion und wohlwollende Gespräche nähren.Mehr →
RESILIENZ-TRAINING
“ERKENNE DIE MAGIE DES VAGUSNERV”
Du erhältst eine Reihe von gezielten Übungen, um Stress und Emotionen effektiv zu verarbeiten und zu bewältigen, gespeicherte Traumata loszulassen, chronische Schmerzen zu lindern und ein Leben in Dankbarkeit und Frieden zu leben.Mehr →
Tag 28 Sonnengrußreise zu mir Selbst: Der Fels in der Brandung sein
Ich stehe. Mitten im Wind. Mitten im Zweifel. Mitten im Leben. Nicht alles fließt leicht. Manches ruckelt, wackelt, stellt sich quer. Doch da ist etwas ...Weiter lesen→
Meine Lieblingsgeschichte: Intention, Perfektion oder Herzensweisheit
Es war einmal ein eifriger Gelehrter, der über viele Jahre hinweg zahlreiche Workshops und Seminare besuchte. Keine Stunde bei seinem Meister ließ er aus, gewissenhaft ...Weiter lesen→
Tag 27 Sonnengrußreise zu mir Selbst: Die Tiefe der Verbundenheit finden wir nicht im Kopf, sondern in unserem Herzen
Ein Weg ins Herzbewusstsein Während der Sonnengrüße öffne ich einen inneren Raum – einen Raum des Herzbewusstseins. Einen stillen, geschützten, liebevollen Ort in uns selbst, ...Weiter lesen→
KARUNA INTUITION
ENTDECKE DEINE TAGESENERGIE
Ein kraftvoller Lichtblick für dich
Fühlst du dich manchmal unsicher, welcher Schritt als nächstes richtig ist? Spürst du, dass sich etwas in dir bewegen möchte?
Dieser Lichtblick kann dich sanft innehalten lassen – wie ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit, ein Leuchten, das dich ausrichtet.
Zieh deine Karte, atme tief ein … und langsam aus. Spüre, welche Qualität, welcher Impuls, welche Resonanz in dir lebendig wird. Lass dieses Licht sich ausbreiten, wie ein warmes, sanftes Feuer, das Ruhe, Wärme und Frieden schenkt.
Atme weiter, lenke deine Aufmerksamkeit dorthin, wo dieses Leuchten in deinem Körper spürbar wird. Beobachte es liebevoll, ohne Bewertung, ohne Erwartungen.
Bleibe einfach da. In diesem Moment, mit deinem Lichtblick, bist du geerdet, verbunden und ganz bei dir – ein innerer Kompass, ein kleiner Moment der Klarheit für heute.
Ziehe deine Karte - Halte inne - Atme tief ein ...
Atme tief aus und fühle in die Eigenschaft die dir Deine Tageskarte zeigt. Woran denkst du und was spiegelt dir das Wort in diesem Moment wieder? Wohin lenkt es deine Aufmerksamkeit? Bleibe der Beobachter - habe keine Erwartung und betrachte dieses Gefühl ohne Bewertung oder Beurteilung.


