ACHTSAME MASSAGEN FÜR ENTSPANNUNG & NERVENSYSTEM– REGULATION
ANKOMMEN. IN DEN FLUSS KOMMEN. IM KÖRPER ZU HAUSE SEIN
Berührung ist für mich ein Weg zurück in den Körper. In meinen Massagen verbinde ich achtsame Körperarbeit, sanfte Regulation des Nervensystems und tief entspannende Berührung.
Entspannt sich der Körper, kann die Lebenskraft wieder durch die Meridiane oder auch Sen-Linien (Energiebahnen) fließen. Fühlt sich der Körper gut an, erfahren wir eine positive Lebenseinstellung und dies erweckt eine gewisse Lebensfreude oder auch Glücksgefühle.
Ich liebe es Menschen zu berühren und zu massieren. Über die Berührung und Wärme meiner Hände, kann der Körper sanft und achtsam in die Entspannung kommen. Das Zusammenspiel zwischen einer Rücken- und Fußreflex Massage, ist mein absoluter Favorit, erlaubt mir den Zustand des Körpers zu erfühlen und über bewusste Atmung in die Entspannung zu bringen. Ich liebe diese Art der Arbeit, genauso wie ich es liebe, die Menschen auf der Yoga Matte zu bewegen.
Ich liebe EINFACHHEIT! Wenn ich etwas in den letzten Jahren gelernt habe: WENIGER ist MEHR, und ganz besonders nach den Erlebnissen und Herausforderungen in der letzten Zeit, ist „EINFACH SEIN“ zu meinem Lebens Motto geworden.
Jede Behandlung ist einzeln buchbar und folgt derselben Haltung: ruhig, präsent, regulierend – für mehr Entspannung, innere Ordnung und Wohlbefinden.
HEIMKEHR IN DEN KÖRPER-MASSAGE
Eine sanfte, regulierende Massage für Menschen, die sich nach tiefer Entspannung, innerer Ordnung und einem liebevollen Ankommen im eigenen Körper sehnen
Diese Massage ist über viele Jahre gewachsen. Aus Begegnungen. Aus Berührung. Aus einer inneren Bewegung. Aus dem feinen Lauschen auf das, was ein Körper wirklich braucht. Früher hatte sie einen Namen. Heute ist sie vor allem eines: eine Haltung. In ruhigen, kreisenden, liebevollen Berührungen entsteht ein Raum, in dem der Körper nichts leisten muss. Nichts verändern. Nichts „bearbeiten“.
Ich arbeite intuitiv und aufmerksam – geführt vom Atem, vom Gewebe und von dem, was sich im Moment zeigt. Verschiedene Massageerfahrungen und -techniken fließen sanft ineinander und verbinden sich zu einer regulierenden, tief entspannenden Ganzkörpermassage. Diese Berührung wirkt nicht über Druck oder Technik, sondern über Präsenz, Langsamkeit und Sicherheit. Sie lädt das Nervensystem ein, sich zu beruhigen und wieder in einen natürlichen Rhythmus zu finden.
Heimkehr in den Körper bedeutet: sich selbst wieder zu spüren – ohne Anspruch, ohne Ziel. Ein stilles Nach-Hause-Kommen. In die eigene Tiefe. In eine Ruhe, die von innen entsteht.
Ideal bei Stress, innerer Unruhe und dem Wunsch nach tiefer Entspannung und Körperwahrnehmung.
BREUSS MASSAGEN
Sanfte Rückenarbeit – achtsam, regulierend, tief entspannend
Das Wissen um die Dorn-Methode und die Breuß-Massage begleitet meine Arbeit bereits seit vielen Jahren. Seit Anfang dieses Jahres bin ich nun auch offiziell zertifiziert und freue mich, diese bewährte Form der achtsamen Rückenarbeit noch klarer und bewusster in meine Behandlungen einfließen zu lassen.
Die Breuß-Massage ist für mich eine besonders feine, sanfte und zugleich tief wirkende Methode. Nach jeder Behandlung fühlt sich mein eigener Rücken weit, beweglich und angenehm entspannt an – ein Gefühl, das ich gerne weitergebe.
Gönn dir deine persönliche Auszeit auf meiner Massageliege. Für eine Stunde darfst du alles loslassen, einfach nur sein und dich dem Gefühl von Ruhe, Entspannung und innerer Ordnung hingeben.
Zur Breuß-Massage
Die Breuß-Massage wurde von Rudolf Breuß (1899–1990) als energetische Rückenmassage entwickelt, mit dem Fokus auf die Wirbelsäule und den Bandscheibenbereich.
In ruhigen, langsamen und achtsamen Berührungen wird die Muskulatur entlang der Wirbelsäule sanft gelockert. Die Massage beginnt im Lendenwirbelbereich und setzt sich Schritt für Schritt bis in den Nacken fort.
Für die Behandlung wird ein spezielles Johanniskrautöl verwendet, das traditionell für seine wohltuenden Eigenschaften geschätzt wird. Es unterstützt die Entspannung des Gewebes, fördert die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule und lädt den Körper zur Regeneration ein.
Viele Menschen empfinden die Breuß-Massage als tief entspannend – nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf emotionaler Ebene. Der Energiefluss kann harmonisiert werden, Spannungen dürfen sich lösen, das Nervensystem kommt zur Ruhe.
Kombination mit der Dorn-Methode
Die Breuß-Massage wird häufig mit der Dorn-Methode nach Dieter Dorn kombiniert. Diese sanfte Wirbel- und Gelenkarbeit zielt darauf ab, funktionelle Fehlstellungen wahrzunehmen und achtsam zu begleiten.
Durch die Verbindung beider Methoden kann die Wirbelsäule in ihrer Aufrichtung unterstützt und das allgemeine Körpergefühl verbessert werden. Viele Menschen erleben dadurch mehr Stabilität, Leichtigkeit und Beweglichkeit.
Hinweis zur Breuß-Kur
Die sogenannte Breuß-Kur wird traditionell als ergänzende Maßnahme zur Unterstützung des körperlichen und energetischen Wohlbefindens beschrieben.
Sie besteht aus einer zeitlich begrenzten, sehr reduzierten Ernährung mit frisch gepressten Gemüsesäften und speziellen Tees. Diese Kur gehört nicht automatisch zur Massagebehandlung und wird – wenn überhaupt – nur begleitend und individuell betrachtet. Hierzu kann ich dir sehr das Scheinfasten Retreat auf Rügen empfehlen oder Yoga, Wandern und Fasten in Malente mit mir und Markus ans Herz legen.
FUßREFLEXZONEN MASSAGEN
Das Tor zum Körper – Erdung und Balance
Die Fußreflexzonenmassage lädt ein, den Körper von unten her zu spüren und in Balance zu bringen.
Die Füße spiegeln den ganzen Körper, und durch sanfte, achtsame Berührung der Reflexzonen können Spannungen sich lösen und das Wohlbefinden in verschiedenen Körperbereichen sanft unterstützt werden.
Die Wurzeln dieser Methode liegen in der alten chinesischen und indischen Heilkunde – schon vor über 5000 Jahren wurden Körper, Geist und Seele über die Füße in Einklang gebracht. In meiner Arbeit fließt diese jahrtausendealte Weisheit zusammen mit moderner Erfahrung: Ich habe die Technik in Neuseeland erlernt und wurde von Kyoko Gayford ausgebildet, die selbst direkt von Hanne Marquardt gelernt hat.
Die Massage aktiviert den Kreislauf, unterstützt den Stoffwechsel und regt den Lymphfluss sanft an.
Sie ist eine Einladung, im Körper anzukommen, sich geerdet zu fühlen und die eigene innere Ordnung wieder wahrzunehmen.
Diese Massage ist besonders für Menschen, die Erdung, Balance und eine ganzheitliche Körperwahrnehmung suchen.
REGULIERENDE LYMPFKNOTENMASSAGE
Wieder im Fluss sein und sich spüren. Diese Massage ist eine leise Einladung an den Körper, sich wieder zu erinnern, wie sich Fließen anfühlt.
Mit sehr sanften, rhythmischen und kreisenden Berührungen wird das Lymphsystem angesprochen – nicht fordernd, nicht korrigierend, sondern einladend. So darf Bewegung entstehen, wo es zuvor stockte. Weite, wo Enge war. Ruhe, wo das System lange angespannt war.
Die regulierende Lymphknoten-Massage wirkt besonders fein auf das Nervensystem. Durch die Langsamkeit und die gleichmäßigen Impulse kann der Körper aus dem Alarmzustand herausfinden und in einen Zustand von Sicherheit und Entspannung zurückkehren.
Was mich selbst dabei immer wieder berührt, ist dieser Moment, in dem sich etwas ordnet – nicht, weil „etwas gemacht wird“, sondern weil der Körper die Erlaubnis bekommt, seinen eigenen Rhythmus wieder aufzunehmen.
Viele Menschen beschreiben danach ein Gefühl von Leichtigkeit, Klarheit und innerem Fluss. Der Atem wird freier, der Kopf ruhiger, der Körper weicher. Es ist, als würde das System wieder zusammenfinden.
Wirkung auf Körper & Wohlbefinden
Regulation des Nervensystems
Die sanften Berührungen sprechen den Parasympathikus an und laden das vegetative Nervensystem ein, zur Ruhe zu kommen. Stress darf sich lösen, Regeneration wird möglich.
Lösung von Spannungen
Die Lymphknoten-Massage kann Spannungen und schmerzhafte Zustände, etwa bei Kopf- oder Nackendruck, wohltuend begleiten. Sie ersetzt keine medizinische Behandlung, kann jedoch eine ganzheitliche, unterstützende Wirkung entfalten.
Unterstützung von Haut & Gewebe
Durch den angeregten Lymphfluss können überschüssige Flüssigkeiten abtransportiert werden. Das Gewebe wirkt oft frischer, klarer und lebendiger.
Stärkung der natürlichen Selbstregulation
Ein gut reguliertes Lymphsystem unterstützt den Körper in seinen eigenen Reinigungs- und Abwehrprozessen – ganz ohne Druck, sondern im eigenen Tempo.
Diese Behandlung ist kein Tun, sondern ein Geschehenlassen. Ein Raum, in dem dein Körper nicht funktionieren muss. In dem sich das, was fest war, wieder bewegen darf.
Und in dem du dich selbst als Teil dieses Flusses erleben kannst.
KLANGMASSAGEN
Schwingung, die reguliert und verbindet
Klangmassagen sind eine sanfte und zugleich tief wirksame Möglichkeit, das Nervensystem zu regulieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die harmonischen Klänge und feinen Vibrationen der Klangschalen wirken unmittelbar auf das zentrale Nervensystem und laden den Körper ein, aus der Anspannung in die Entspannung zu finden.
Der Klang beruhigt das Stresssystem und unterstützt den Parasympathikus – jenen Teil des Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration und Erholung zuständig ist. So kann sich ein Zustand tiefer Entspannung einstellen, in dem Körper, Geist und Gefühl wieder in Einklang kommen.
Was Klang so besonders macht, ist seine unmittelbare Wirkung: Er erreicht den Menschen jenseits von Worten. Jenseits von Denken, Erklären oder Verstehen. Der Körper darf lauschen, schwingen und loslassen.
In meiner Arbeit nutze ich die Klangmassage gezielt zur Stabilisierung des Nervensystems und zur Stärkung der inneren Widerstandskraft gegenüber Stress. Die Klänge schaffen einen Raum von Sicherheit und Verbindung und eignen sich auch sehr gut für den integrativen Bereich – unabhängig von Alter, Sprache oder körperlichen und kognitiven Voraussetzungen.
Viele Menschen erleben, dass sich kreisende Gedanken, innere Unruhe oder emotionale Spannungen während der Klangmassage lösen dürfen. Ein Gefühl von Weite, Frieden und innerer Ordnung kann entstehen.
Regelmäßige Klangmassagen können dabei unterstützen, Stresssymptome zu reduzieren, die Schlafqualität zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
Eine sanfte Einladung, wieder in den eigenen Rhythmus zu finden.
Klangmassagen ist für Menschen, die über Klang tief entspannen, ihr Nervensystem regulieren und auf einer nonverbalen Ebene zur Ruhe kommen möchten.
Klang erleben – auch im Klangstuhl
Ergänzend zur Klangmassage arbeite ich mit einem Klangstuhl, der die Schwingungen besonders direkt und körpernah erfahrbar macht. Der Klang wird nicht nur gehört, sondern über den Rücken und den gesamten Körper gespürt. Viele Menschen empfinden dies als sehr haltend, sammelnd und tief regulierend.
Eine Klangstuhlmassage eignet sich besonders für Menschen, die sich nach klarer Erdung, Stabilität und einem unmittelbaren Erleben von Klang sehnen. Sie kann als eigenständige Behandlung gebucht werden oder – je nach Wunsch – als Teil einer Klangmassage integriert werden.
Besonders für Menschen geeignet, die Klang intensiver spüren, sich getragen fühlen und ihr Nervensystem über Schwingung zur Ruhe kommen lassen möchten.
Preis für alle Massagen
Zeit: 30 – 60 Minuten
Kosten: 50 – 85,- Euro (je nach Länge der Massage)
Wann: jeden Tag und auch am Wochenende möglich
