SELBSTREGULATION – ZWISCHEN ATEMZUG UND ANKOMMEN
BACK TO THE BASIC - ONLINE KURS
Wie wäre das, wenn Du, mit einer auf Dich individuell abgestimmten Atemtechnik, einen Schlüssel in der Hand hältst mit dem Du eine sofort spürbare Entspannung für Dich und Deinen Körper wahrnehmen kannst?Mehr →
DEIN WEG ZU ERHOLSAMEN NÄCHTEN – SCHLAFGUT RETREAT
Entspannt einschlafen, einfach durchschlafen und das Leben wieder genießen.
Für viele beruflich oder privat eingespannte Menschen sieht die Realität so aus: den ganzen Tag sind sie gefordert und die Anforderungen sind hoch und die Tage scheinen endlos. Wenn diese Menschen dann abends heimkommen fühlen sie sich gerädert. Mehr →
MASSAGEN – WELLNESS
ACHTSAME MASSAGEN FÜR ENTSPANNUNG & NERVENSYSTEM– REGULATION
Wellness bedeutet eine gesunde Lebensweise, mehr Bewusstsein für den eigenen Körper und seine natürlichen Bedürfnisse, Entspannung und Erholung mitten im Alltag, positive Lebenseinstellung und Steigerung der Lebensfreude.Mehr →
Die Anatomie des Vagusnervs und seine Rolle im autonomen Nervensystem
Der Vagusnerv – auch der “zehnte Hirnnerv” genannt – ist einer der wichtigsten Bestandteile unseres parasympathischen Nervensystems. Er verläuft vom Gehirn aus durch den Hals, ...
“Wenn sich Türen öffnen – und ich mich traue, hindurchzugehen”
In letzter Zeit ist bei mir unglaublich viel in Bewegung. Fast täglich begegnen mir Möglichkeiten zur Veränderung. Türen öffnen sich – leise, fast unauffällig, aber ...Weiter lesen→
Tag 1 Sonnengrußreise zu mir Selbst: Neue Gewohnheiten in den Alltag integrieren
Unser Gehirn braucht etwa 21 Tage, um neue neuronale Verknüpfungen zu bilden und Gewohnheiten zu verändern oder zu entwickeln. Doch der eigentliche Prozess dahinter ist ...Weiter lesen→
