Wann:
15. Juni 2019 – 16. Juni 2019 ganztägig
2019-06-15T00:00:00+02:00
2019-06-17T00:00:00+02:00
Wo:
PARACELSUS HEILPRAKTIKERSCHULE KIEL
Hopfenstr. 2c
24114 Kiel

Stressbewältigung  durch Achtsamkeit & Yoga


 

  • Einblick in Geschichte und Ursprung der Achtsamkeit
  • Die vier Grundlagen der Achtsamkeit – Körperwahrnehmung
  • Achtsamkeit auf den Körper
  • Gefühle und Empfindungen betrachten
  • Achtsamkeit auf den Geist
  • Achtsamkeit auf geistige Objekte
  • Atmung und Atem
  • Techniken der Achtsamkeit
  • Meditationen für Achtsamkeit
  • Yoga Nidra
  • Achtsamkeit im Alltag