Wann:
23. August 2019 um 10:30 – 11:30
2019-08-23T10:30:00+02:00
2019-08-23T11:30:00+02:00
Wo:
Karuna Yoga Raum
Yoga & Dein Beckenboden nur mit Anmeldung @ Karuna Yoga Raum

Yoga & Dein Beckenboden

Erlebe und Entdecke Dich Selbst….

Der Beckenboden wird auch als Tor des Lebens betrachtet. Er ist der Ort, in dem Leben entsteht und beschützt heranwächst. In diesen Yoga Stunden fokussieren wir uns mit Achtsamkeit auf den Beckenboden, entdecken ein Körperbewusstsein das uns eine tiefe Verbindung zur inneren Mitte lehrt – und wir einen Weg zur Weiblichkeit und innerer Kraft erleben.

  • Entspannung & Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Gesunde Beckenbodenmuskulatur hat enormen Einfluss auf Deine Gesundheit, Energie, Ausstrahlung und Lebensfreude.
  • Bewegung aus dem Beckenboden heraus, verändert den Tonus der ganzen Rumpfmuskulatur,
  • Erlebe in Dir eine Haltung die  nicht nur Schönheit und Stärke ausdrückt,  sondern  Dir auch im Alltag Gelassenheit, Stabilität und  Kraft gibt.
  • Beckenboden-Training ist eine optimale Möglichkeit, dem eigenen Körper liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken, neue Sinnlichkeit zu genießen und ungeahnte Energien zu mobilisieren.
  • Schenke Deinem Beckenboden frühzeitige Aufmerksamkeit & nutze diese Zeit als wertvolle Prophylaxe für Blaseninkontinenz, Rückenschmerzen, Knie- und Hüftprobleme

Freitags 10.30  bis 11.30 Uhr

Anmeldungen bitte per Email.